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相关减压的生活小知识
相关减压的生活小知识
6个快速减压的好办法
2018-11-16
一、给自己一个缓冲尝试着记忆你最欣赏的歌词,或者背诵二十个国家的首都名字,再或者玩一会扑克……目的是要给大脑一个新的投入环境,不需要多么复杂,轻松就好,当做一个游戏去完成它。纠结于同样的问题只能使你的压力越来越...
夏季养肾小节减压
2019-10-08
目录:第一章:小节减肾压第二章:护胆从口开始第三章:肠胃也感冒肾脏是我们人体中非常重要的一个器官。那么在这个炎热的夏季,我们应该如何养肾呢?对于养肾你知道吃什么最好呢?下面小编就跟大家讲讲养肾吃什么?小节减肾压随着生...
心理减压 六招助你远离压抑情绪
2018-11-05
工作压力大是导致情绪压抑的罪魁祸首,现在很多年轻人饱受压力的困扰,工作的职位、薪资待遇以及工作时间的不同,都是引起情绪压抑的主要原因。那么我们怎么才能缓解压抑情绪?将压力变成动力,使得我们更加认真的工作,下面这六...
重压之下 如何让身心共同减压
2018-08-22
压力是社会及人类进步使然,存在于我们每个社会人的心灵、思想或身体中的,是不可避免的。善于减压的人善于剖析压力的根源,且接受和正视压力的存在,而非逃避压力的人。压力从根源上来分的话,可以分为内压力和外压力。内压力...
7式瘦身瑜伽 减肥又减压
2019-02-19
想要减肥就需要运动,瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式,动作十分简单,跟着就能学会,轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉,变身窈窕淑女!在做瑜伽的时候,注意要使用腹式呼吸,即吸气时,肚...
大学联考注意事项 家长别说这8句话为孩子减压
2018-11-05
今天迎来了2013年大学联考,其实大学联考不只大学联考生会很紧张,他们的家长也会很紧张,但是小编要在这里提醒广大的大学联考家长们,不要过于的紧张,这样只会给给孩子们施加压力,还有下面的这几句话家长们在孩子考试期间千万不要说哦!大学联考时家...
三类人群急需的健康减压饮食法
2018-11-06
在春季拼命节食减肥的女性,往往会陷入困乏、不安的状态。这是因为在减掉体重的同时,还赶走了心脑的元气。●赶紧!揪出负面情绪三月四月不减肥,六月七月徒伤悲,这是最近网络上流行的一句催促无数爱美女性奋进的话。但是,不少...
压力太大 男性最好的减压方式
2020-07-26
私密的空间里做想做的事他们会呆在自己的私密空间里,与外界的压力隔绝。例如在卫生间里,排泄体内废物,或者看会报纸或者玩会手机。或者关掉手机,拉下窗帘,在舒适的大床上美美的睡一觉。来自外界的压力太多,没有办法去克服时...
这些症状暗示你压力过大 减压不妨试试冥想
2019-02-03
压力,已经成为与现代白领直接挂钩的名词。每天,每周,似乎都过得那么漫长,蜗牛一样的速度过着每个月份。你的精神压力超负荷了吗?如何减压最有效?告诉你压力过大的5个征兆,并告诉你怎么做,才能舒缓心情、释放压力。注意!压力过...
超实用的心理减压技巧
2020-06-06
心理减压技巧在日常生活中,当你面临心理压力时,可能会出现一些身体或行为上的不适:1.没有食欲或食欲旺盛;2.心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张;3.难以入睡或噩梦频频;4.不能深呼吸,皮肤过敏或湿疹;5.注意力难以集中;6.为琐碎小事...
研究发现:结伴散步更减压
2018-11-05
美国密歇根大学的科学家从英国为健康而散步组织中选取了近两千名成员,对他们的健康状况进行了分析。结果发现,集体户外散步能帮助减压,甚至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉·瓦博指出,遭遇失业、患上...
职场保健养生法 职场MM睡前减压强身操
2018-11-08
腰肌和背肌的劳损,是每个上班族都会遇到的毛病,想要健康地过好每一天,除了在写字楼里注意坐和站的姿势外,回家后还可以在睡前做做减压操。第一节指甲摩头。两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端往返按摩头部1-2分钟...
职场减压法带来好心情
2018-08-31
有人把人的心理比喻成一个气球,在日常生活中,我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球,于是这气球越来越大,当压到一定程度时,我们就会觉得内心的压力太大了,气球快要爆炸了的感觉。适当,适时、适地地渲泄,对于维护心理...
舒缓式减压:芳香的魔力
2018-12-15
脱下一天的疲惫,逃离狭小繁忙的工作间,身心需要寻求一种放松的方式,舒缓式的减压方法香薰精油可以给予爱美人士一个美妙的空间,它极强的亲和力可以带走浮躁和忧愁,香薰生活如今已成为都市女性生活的一种新的生活概念,越来越...
夏季养生 白领下班想减压做10事
2018-08-16
白领们上班时压力是非常大的,你知道白领们下班后该如何减压放松吗?今天小编就为大家推荐一些适合白领们夏季养生的方法,来帮助白领们下班后减轻压力,让白领们能够得到放松!夏季如何养生白领下班想减压做10事1、将工作留在...
怎么减压 这样的减压方式让你重获幸福
2019-04-15
巨大的生活压力常常会让我们喘不过气,逐渐失去了幸福的感觉,长期这样是对身体是非常不利的,因此我们需要了解一些缓解压力的方法来调整心情,今天就从压力怎么办等方面告诉大家怎么减压能让你重获幸福。面对多种事情带来的...
心理疗法:想怀孕就要减压
2019-02-04
现代女性由于工作环境与工作方式比较固定特殊,还常常因为工作压力,神经一直都是紧绷的,这也导致了现代女性受孕几率大大降低。受孕几率于工作压力的线性关系在美国研究人员的研究下,已经被证实。教授的研究首次证明,通过心...
如何给心理“减压”
2019-02-03
健康有约现代人的生活紧张,普遍处在高压力的状态下。虽说适度的压力是一种生活的调节剂,但过度的压力常引起身体的不适,所谓过犹不及。当遭遇压力而无法缓解时,人们可能会出现心跳加速、呼吸困难,以及胸部疼痛等现象。新的...
盘点最适用的减压十大法则
2020-11-27
当你面对职场心理压力时,学会下面十步棋,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生准备达...
心理减压这样开始
2018-11-06
现代社会由于科技不断更新、发展,各行各业竞争激烈,工作步伐急剧加快,生活在文明社会里的人明显地被自己创造的文明所挤压,各种压力从四面八方汹涌而来。这个时候,为了身心健康,你更需要很好地减压。怎样来减压呢,不妨试试这...
科学的减压 控制欲过强是内心恐惧的表现
2019-03-04
控制欲几乎是人的本能,它用来对付我们内心的恐惧。人在本质上是孤独的,与孤独同步生长的就是控制的欲望。最常见的现象就是妻子希望控制丈夫的动向,母亲习惯控制孩子的行为,上司渴望洞悉员工的心思。其实控制欲太强是内心...
如何减压 教你一些减压小妙招
2019-09-29
现在的人生活的压力都很大,每个人的压力可能都不同,可能来自于升学的压力、工作的压力等等,面对压力我们应该如何减压呢?心理减压的方式有哪些呢?减压的方法多种多样,哪种适合你呢?下面我们一起来看看吧!每个人都是与众不同的...
另类减压 零食抚摸你的嘴
2018-11-13
吃零食,释放压力的良药抚摸可缓解心理压力心理学研究表明,人类或动物都有一种本能的皮饥饿,需要定期不断地抚摸皮肤以满足其需要,这种抚摸包括自我接触和他人抚摸。婴儿时期,如果缺乏父母的抚摸、拥抱和亲吻,尤其是母亲的亲...
一周六天个性化减压法 驱走不良情绪困扰
2018-11-08
一周当中,人们的情绪变化是比较大的,因此,想要减压,就要先找出一周中的每一天自己的情绪有什么特点,这样才能让减压达到事半功倍的效果。今天小编上班族提供有针对性的减压小方法,有效的舒缓压力,驱赶不良情绪的困扰。周一:早...
张靓颖减压妙招 枕头垫脚易入睡
2019-03-07
随着社会压力的加大,或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中,张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言,自己也备受失眠困扰。杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合自己的,张靓颖却说抱枕头的意义不大。原来张靓...
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