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减肥误区
女性什么时候最容易长胖
2019-03-03
在这个追求骨感美的时代,如何控制体重、保持苗条身材成为了女性朋友的一个重要课程。其实女性在一生中有几个比较容易发胖的时间,如果不小心在那些阶段长胖了不去减肥,可能你就真的会胖了。1、发育阶段肥胖是正常现象进...
吃素食也会长胖的原因有哪些
2018-10-16
素菜没有肉类,本身脂肪含量较低,很多人就以为吃素就能保证健康,广医三院营养科医师曾青山说,纯素菜较荤菜类口味差些,烹饪过程中,一般多用油多放调味料,增加素菜的香味和口感。这样一来,人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪...
四个减肥的坏习惯 常大吃
2019-01-22
为了拥有苗条的身材,很多人都在减肥的道路上死死挣扎着,可是却怎么都瘦不下去,这是为什么呢?可能是生活中的一些导致肥胖的习惯你没有不改变,那么无论怎么努力减肥可都是无用的,因为就算瘦了又会迅速复胖!所以,要想减肥,首先要...
不吃饭能减肥吗 不吃饭减肥有哪些危害
2019-02-18
不吃饭能减肥吗?吃饭主要是提供碳水化合物,碳水化合物主要以糖类的形式存在,而“糖”在身体中有不可缺少的重要用途,因此不吃饭不能减肥。首先,它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来...
哪些体质不宜减肥成功
2019-03-03
有些人总是在抱怨减肥总是不成功,那么是你的减肥方法错了吗?也许是你体质的原因,有些人的体质就是比较难瘦身的。哪些体质瘦身最难成功?一、湿热体质特征:面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易...
夏日科学减肥方法 这些饮食雷区不要踩
2019-01-21
夏季是女性大秀身材的理想季节,天热许多人又没胃口,于是不少女性都打起了节食减肥的主意。然而,夏季减肥也是有许多禁忌的,专家提醒,女性减肥方法不当或过度减肥,都会对身体健康造成无可挽回的伤害,减肥要科学,切忌触“雷区”...
你不容忽略的腹部减肥的十大陋习
2019-06-09
对于现在的人们来说,仅仅是减肚子已经完全满足不了需求了,锻炼出性感的腹肌才是王道。但腹肌可没那么容易就能练出来,下面为你列举的就是大家试图锻炼腹肌时最易入的10个腹部减肥的误区,消除这些错误做法,你就能早日见到自...
减肥的大忌有哪些
2019-03-03
每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。因此保证充足的睡眠也是减肥的好方法。减肥的大忌有哪些亲友-肥胖也会“传染”如果一个人的朋友是胖...
男人肥胖的5个危害
2018-09-16
肥胖对男性健康有什么危害?其实随着人们生活水平的提高,人们在饮食上,很容易无法克制大鱼大肉的摄入,但是在饮食上,如果不加注重的话,那么就很容易让肥胖找上门来,而对男性而言,肥胖对他们带来的伤害,也是非常大的。男人过度肥...
女性比男性容易胖的原因有哪些
2019-02-18
科学家认为,女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下,女性体内的脂肪都要比男性多出6%~10%。研究表明,雌激素会降低女性的能量消耗量,让更多的能量以脂肪的形式储存在体内,这很可能是一种自然规律——让女性储存...
催吐减肥法的危害
2019-03-03
很多人为了有一个完美的身材便疯狂的进行减肥,甚至不顾身体的安危,违背身体的自然规律进行减肥,其中催吐减肥法就是极其伤害身体的一种减肥方法。催吐是指使用各种方法,引导促进呕吐的行为。催吐的方法常用的方法是使用手...
过度减肥会导致更年期提前
2018-10-16
我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期,但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来,比如减肥过度。那么,更年期综合症的表现有哪些?今天小编为你说说更年期综合症的表现,让你测测自己是否进入更年期了。什么是更年期综合...
减不下去只是因为你入了这些坑
2019-01-15
为了让宝宝们认清这些“深坑”,在减肥的路上少走弯路,小Pi也是操碎了心,快乖乖收藏,可千万别在往里面跳啦!深坑一:这顿吃多了,下顿不吃...“中午吃的太多,晚上回家不吃了”一天吃一顿,能减肥......真相:相信这是很多人为了减肥...
你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗
2019-02-18
水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量...
女性肥胖容易患月经不调
2019-03-02
正常月经是身体各种内分泌协调变化的结果,其中最主要的环节有两个,一个是雌激素的水平能下降到低点,另一个是雌激素的水平能上升到高峰。前一个条件促使身体产生较多的促性腺激素,刺激卵泡发育,而后一个条件则促使排卵。胖...
减肥的三大谬误 不吃饭只吃菜
2019-02-18
女孩子私下最喜欢讨论的问题第一是减肥,第二才是男朋友,但是这些底下互相传授甚至是代代相传的“减肥真理”是不是真的减肥真理呢?减肥盛行的今天,各种各样的减肥的秘方扑面而来,赶紧来看看吧。减肥的三大谬误不吃饭只吃菜...
减肥难的原因是什么
2018-07-01
在这个以瘦为美的时代,稍微有点小胖的人都嚷着要减肥,更不用说那些真的胖的了,但是很多人也都发现了,减肥真的是一件非常难的事,于是很多人要问了,减肥为什么这么难啊?1、减肥要明确四点肥胖是指长期能量摄入超过能量消耗而...
警惕越减越胖的减肥方法
2018-10-14
其实好身材是可以从小习惯中养出来的,而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢?为了让你有更加完美的魔鬼身材,看好减肥方法的正确性很有必要!喝下太多热量当计算卡路里的时候,常常会忽略计算喝下去...
10个最伤身的减肥法
2019-02-18
以下10个减肥方法,既没有什么效果,还很伤女人的身体。为了各位女同胞的健康,小编一定要站出来告诉你们。传言一:喝浓茶增加减肥效果减肥秘笈:喝浓茶和咖啡减肥原来如此:浓茶和咖啡中都含有***,这是一种可以让人体兴奋、加速...
不好的饮食习惯会让你越来越胖
2019-03-03
我们在天气炎热的时候,胃口都会有所下降。这个时候最适合通过控制饮食来减肥了。那么有什么比较好的方法呢?许多女性都希望自己能拥有纤细的身材,但是在炎热的夏季又不好到户外运动。那么能不能从饮食方面来改善呢?下面给...
想要瘦腹 戒掉这些坏习惯
2019-08-14
其实好身材是可以吃出来的,而坏身材更加是吃出来的咯。如何使用正确的腹部减肥的方法呢?为了让你有更加完美的魔鬼身材,请对照自己的饮食习惯,好好地改变那些会毁了你的身材的腹部减肥的陋习!一起来看看吧。1、戒掉辣酱有...
要想减肥千万不能吃柿子
2019-02-18
水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量...
男性肥胖健康危害大 男性如何减肥
2018-09-16
在现代生活中,由于生活条件越来越好,很多男性朋友在饮食上不注意,平时也不锻炼,特别是男人因应酬多,平时不参加锻炼,使“肚子”越来越大,但是肥胖也不是福了,因为肥胖会带给身体健康的威胁,使患病的机率增大,那么肥胖对身体会有...
减肥的错误方法不可取 不可过度节食
2019-03-02
提到减肥,很多女性首选的方式就是节食。所谓“迈开腿、管住嘴”,但“迈开腿”太累,还是“管住嘴”比较简单方便,只要少吃一点就可以了嘛,于是妹子们开始了艰苦的节食减肥之旅。减肥的错误方法不可取不可过度节食过度节食、...
到底是什么让人发胖呢 夏季减肥妙招大放送
2019-02-18
饮食跟体重有着非常紧密的联系,所以,想要成功减肥,就要从饮食下手。但是你知道到底是什么导致我们在夏天也容易发胖呢?下面,小编就来为你推荐8个最有效的食疗减肥法,让你这个夏季边吃边瘦哦!夏季减肥要警惕5大发胖原因空调:调...
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