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减肥误区
过午不食能减肥吗 减肥的正确方法
2019-02-18
不合理的生活方式,如节食和饮食不规律,则会破坏这种缓冲机制,让你的体质变得更倾向于囤积脂肪,不是减肥的好方法。这也是95%以上节食减肥者最终失败甚至反弹的重要原因。过午不食能减肥吗减肥的正确方法人体进食后多余的...
你知道哪些水果是减肥期间不能吃的吗
2019-02-18
水果富含维生素、果胶等,具有很多的功效,有些人减肥常常以吃水果为主,以为吃水果不会肥,这确实是事实,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,还会引起其他的问题,那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的?减肥不能吃柿子柿子含有大量...
一直肥胖的10个原因
2019-02-18
很多人说自己很认真的在减肥减肥但是一直都瘦不下来,这有可能是你胖的太顽固了,下面的10个难题看看你有没有占到了。1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的饥...
减肥的三大误区 饭后果减肥
2019-02-18
减肥发展到现在是越来越完善了,不光是需要瘦下来,我们要还肌肉结实,不光是要细下来,我们还需要没有皱纹,不光是要轻下来,我们还需要健康。不要林黛玉。我们来看看营养专家指出的减肥的错误。减肥的三大误区饭后果减肥谬误1...
瘦腰 首先改掉五个坏习惯
2019-01-20
天生小蛮腰突然变身大肚婆,让苦恼不已。你是否有想过,是什么原因让自己变成大肚婆?肚子是最容易堆积脂肪的地方,特别是对于长期久坐的人来说,肚子上更容易长肉。其实,这些我们的一些坏习惯是脱离不了关系。下面,我们就来说说...
肥胖是未来的第一大致癌因素
2019-03-03
长期以来,吸烟一直被认为是我国致癌的第一危险因素,根据国家卫生计生委的数据,全国吸烟人数超过3亿。然而我国超重人数并不比吸烟人数少。今年2月份,中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布中国肥胖指数显示,我国3...
肥胖测试怎么做 肥胖到底是什么引起的
2019-01-19
在进行体检时,很多人可能只是单纯地称了称体重,却并没有了解到自己到底是什么程度的肥胖。肥胖程度可以通过肥胖测试进行,那么怎么做呢?肥胖测试得到的最终结果就是BMI指数,这也叫做身体质量指数。用你体重的公斤数除以身...
警惕!体重超标危害足部健康
2019-02-18
人们很容易忽视足部的保健,其实我们的足部是身体承受压力最多的地方。那么,体重超标会危害足部健康吗?接下来,小编为你介绍危害足部健康的10个原因。1、体重超标:脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯...
减肥 这些东西千万别吃
2019-02-18
称上的数字又在涨?千万别掉进减肥的误区,有些东西让你越吃越胖。像黄油、奶油这些高热量食物中含有大量的脂肪,100g的奶油相当于吃好几碗米饭,你确定还要吃吗?1.黄油热量:888/100g很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中...
四大错误行为 让你一辈子都“瘦”不起来
2019-08-12
很多人都认为自己是“躺着也中枪”的无辜一族,减肥失败果真是这种原因吗?下面一起来看下。每天称体重每天称体重容易让人感到受挫,并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周...
减肥会导致厌食症
2018-10-16
人们对厌食症很熟悉,有许多人都有厌食症,主要是由于减肥导致的,但是一旦形成厌食症对人们的影响很大。下面具体为大家介绍下厌食症。厌食症的生理表现体重明显下降,出现水肿;体内缺乏脂肪,容易发冷、畏寒;体内激素水平异常,...
喝茶去油脂不靠谱 年后去油还需坚持客观规律
2019-02-18
人们总想找到一种吃进去后能把会增肥的食物化解掉的好东西,事实上,只要吃进去了,转化为了脂肪,唯一消脂的办法就是通过运动消耗,或者是直接抽脂。除了茶,人们还寄希望于山楂。山楂的作用是消食开胃,中医讲是“消肉积”,意思是...
英国女子盲目减肥瘦226公斤 导致皮肤松弛无法见人
2019-02-18
当让也有一些人因为减肥而陷入梦魇的,就比如这位,英国一名35岁的女子艾玛.拉佛尔体重曾达到430公斤,衣服要比普通人大四号,因为过胖的身材让她羞于见人也不愿出门。最后靠着消减饮食中的碳水化合物和健身教练的指导,拉佛尔...
你不容忽略的腹部减肥的十大陋习
2019-06-09
对于现在的人们来说,仅仅是减肚子已经完全满足不了需求了,锻炼出性感的腹肌才是王道。但腹肌可没那么容易就能练出来,下面为你列举的就是大家试图锻炼腹肌时最易入的10个腹部减肥的误区,消除这些错误做法,你就能早日见到自...
冬季减肥有哪些盲区
2019-03-03
冬季很多人在抱怨容易变胖的同时也有一大部分减肥减不下来的人,冬季减肥最容易踏进去的一些盲区一定要注意。下面为大家指出冬季减肥的盲区。误区1:蔬菜水果一定有减肥作用很多天然蔬果都有不错的减肥效果,且有很好的营...
五个减肥瘦身的误区
2019-01-15
容易误吃的减肥食品1、炒菜多放调味料道听途说:烹调的时候多加调味料,可以刺激大脑神经,达到饱腹的感觉,这样就能减少进食。真相大白:调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉所含热量378卡;咖喱卡路里值更是高得惊人,达到51...
2个减肥的错误方式 辛辣减肥法
2019-01-20
各种不用节食又无需运动的懒人减肥法,比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷,似乎方法越玄越有效。当然,有些方法试试也无妨,但以下几个极恐怖的减肥的陋习法,如呕吐减肥法,您千万不要试!1.吃辛辣减肥法:伤胃、伤皮...
夏天吃西瓜减肥 小心越减越肥
2019-02-18
在酷暑季节里,人们除了日常的饮食以外,往往还喜欢吃一点儿冷食来消暑,西瓜绝对是夏天的热门水果,没有之一。甚至有的女性还会把西瓜当正餐吃来减肥,同时也有不少女性担心,毕竟西瓜那么甜,吃西瓜会胖吗?到底吃西瓜是减肥还是增...
盘点5大瘦身减肥陷阱
2019-03-03
减肥是女性永恒的话题,为保持完美身材,女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”,却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎,但违背科学的减肥方法。方法1,激烈燃烧卡路里...
减肥先减水 减肥要避免做哪些事
2019-03-02
之所以减肥会出现如此反弹的差别,主要就是减肥方法掌握的还不到位,不知道减肥究竟减的是什么,平时哪些事会影响减肥效果。减肥先减水减肥要避免做哪些事减掉身体多余的水重量最好的快速减肥办法就是失去水的重量,方法就是...
这些食物竟然都是高热量
2019-01-19
生活中很多打着减肥食品噱头的食物,仔细研究才发现,这些食物竟然都是高热量。健康生活,减肥时刻一定小心被这些食品欺骗。高热量食品一:凉面凉面常常被当作低热量食物,严格来说,凉面的热量并不低,尤其最关键的酱料和用面本身...
白领男士摆脱脂肪危机
2019-02-18
男性易发胖的部位和女性不同,通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实:一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,而且每当他老一点,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。...
为什么吃的少还会长胖?
2019-02-18
也常听见减肥的朋友们抱怨自己喝水都长胖,这是因为有人可能因为喝水肿了,但是不会因为喝白水长胖(长脂肪),这里先给大家派个定心丸:只要吃得足够少,一定可以减肥。减肥的根本在于“少吃,多动”。“少吃”是指一天所有饮食的总...
千万不要盲目抽脂
2019-01-23
近年来,国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮,不少人都跃跃欲试,其中还有身材不错的年轻姑娘,甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗?只有科学地了解抽脂手术,您才能得出正确的结论。抽脂并无减肥作用想要抽脂...
为什么减肥减不下 注意这些减肥误区
2018-10-16
很多人明明正在减肥中,却不敢承认自己在减肥,明明以某种方式或产品减下来,却说是自己莫名其妙瘦下来,这种不健康的思想,也让许多需要减肥的人裹足不前,而无法顺利的成功减肥。为什么减肥减不下注意这些减肥误区无法抗拒美食...
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