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相关有益健康的生活小知识
相关有益健康的生活小知识
深蹲要量力而行循序健康 有益健康的蹲式运动有哪些
2017-12-29
对于经常坐着的现代人来说,如果每日多花十分钟左右的时间练习蹲式运动是很有好处的,如果你以前从来没有练习过,对此丝毫不了解,可以来看小编整理的相关信息。以下介绍的几个有益健康的蹲式运动都可以成为你的参考。和本站...
静坐冥想有益健康 只练习几分钟也会有好处
2017-12-29
沉思冥想有利于心血管疾病?美国杂志《时尚》不仅为我们揭秘了沉思的种种好处,还教授了如何静坐冥想才能更有益健康,下面跟随本站一起来看看吧!冥想有利于减轻压力和焦虑感。我们承受着来自生活各方面的压力,不堪重负下可能...
孕妇做这个动作有益健康
2018-06-30
在生活中,如何保健好身体?需要针对体质,要是做出身体承受不了的事情,无疑很糟糕。以孕妇来说,本就是特殊群体,这个时候,更需要家人给予关心。如何保健?还应该把一些健身方式运用在日常保健中,介绍一种运动,能保健好身体。孕妇做...
午饭后做好这些事有益健康
2019-10-10
天气越来越热,很多人都有午饭后感到特别困倦的感觉。不过,吃完就睡显然是不科学的,不仅不利于食物的消化吸收,还会引起发胖。不过,中午不睡,下午肯定会因为犯困而影响学习和工作的效率,因此,中午一定要小睡一觉。研究表明,中午...
别抛弃五种有益健康的好食物
2020-07-04
回想一下,在日常生活中你是不是扔掉了很多认为没用的东西,比如做鱼时扔掉了鱼鳞,吃桔子时把桔络摘的干干净净,吃排骨时吐掉了骨头……大家千万不要以为这些都是没有用的哦。如果真那么认为,那你就暴殄天物了!鱼...
喝绿茶有益健康 四类人不适合喝绿茶
2017-09-26
绿茶中主要的功能性成分是儿茶素。儿茶素又叫茶单宁、儿茶酚,是茶叶中黄烷醇类物质的总称。儿茶素具有多种生物学作用,如抗氧化作用、降低心血管疾病风险、降低肿瘤发生风险等。每天喝多少绿茶才有健康效应?下面跟随本站...
冬天吃红薯有益健康 吃红薯必须注意时间和方法
2017-12-13
冬天吃红薯有益健康吃红薯必须注意时间和方法如今街头,经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人。明代医家李时珍说:海中之人多寿,而食甘薯故也。冬季吃吃红薯,也是对身体很好的。红薯营养丰富,并具有抗癌、防肺气肿等作用,但吃红薯...
惊蛰吃什么 常吃这些传统食物有益健康
2017-10-22
一转眼又要到惊蛰了,它意味着人们在衣着、饮食方面都会有一个改变,那么在这样的节气,吃什么比较好呢?你知道哪些惊蛰的传统食物呢?今天我们就为大家介绍一下,惊蛰究竟吃什么美食好。惊蛰吃什么传统食物1、梨子惊蛰吃梨是北...
适量运动有益健康 超负荷运动伤害女性私密处
2017-10-01
许多女性都有这个体会,就是在进行了一段时期的锻炼之后,总感到身体的某些部位经常疼痛,比如下腹部、关节、脊背,等等。而有关专家也根据具体情况总结出了以下五点,希望能够引起女性朋友,特别是年龄较小的少女们的高度注意。...
控糖有益健康 水果一次性别吃多
2019-03-28
人们常常在不经意间把手伸向甜食,这种惯性行为已经经过证实。世界卫生组织认为,人每天从单纯的糖类中摄取的能量应当控制在人一天摄入总热量的5%以下。而这个数字,对于普通的成年人来说,只需要一瓶甜饮料就能够轻松超越。...
植物奶油有益健康吗?宝宝的哪些零食中含植物奶油?
2020-11-21
植物奶油就是氢化油,也被称作植物黄油,目前在面包、奶酪、人造奶油等方面广泛使用,但是,氢化油可以产生大量的反式脂肪酸,增加心血管的患病风险。植物奶油有益健康吗?宝宝的哪些零食中含植物奶油?什么是植物奶油?植物奶油就是...
老人平时少量饮酒有益健康
2019-04-02
最近一项研究结果表明,年过70岁的老人适量饮酒有益心脏健康。这项研究由美国衰老研究所和佛罗里达大学共同完成。研究共调查了2487位年龄在70到79岁之间的健康老人。研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。研究发现,...
夏日香气 夏天闻这8种香味有益健康
2019-04-09
通过研究人员的大量实验证明,我们人类的鼻子最多能够记住近5万种气温,生活的一些芳草香、迷人的花香、色香味俱佳的美食的味道等等,都能够被我们的鼻子所记住。我们知道夏日香气是最多的,不仅有百花鲜香、还有清新空气泥...
有益健康的一些“坏”习惯
2018-11-10
不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。听重金属音乐研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大...
老人怎么转核桃有益健康
2019-05-01
一对核桃握在掌心,不停地旋转,不但能转出健康,更能玩出长寿。因为核桃按能按摩掌心穴位,不停活动手指,对血液循环有极大的好处。古人云:文人玩核桃,武人转铁球。说的就是这个道理。文玩核桃核桃玩法很多其中:揉、搓、压、扎、...
白领经常按“三脖”有益健康
2018-02-01
白领经常按三脖有益健康中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕(手脖)、脚踝(脚脖)、颈项(脖子)在中医里就可统称为三脖,经常对这三个部位进行保健,即可起到预防心脑血管等病的作用。手腕被称为人的第二心脑...
孕期运动有益健康
2019-08-07
传统的怀孕常识总是说,孕期要防止动了胎气,所以最好不要运动。其实孕期运动,不仅有利于准妈妈和胎儿的健康,而且还可以预防产后抑郁症,因此孕期加入适当的运动是很有必要的。孕中产后都要适当运动不同形式的运动可以增强体...
冬藏养生有益健康 冬天不妨这样做
2018-02-05
不同的季节,养生的方式不同,例如,春天进行春生、夏天进行夏长、秋天进行秋收,眼下正是冬天,可以进行冬藏。冬藏作为冬天一种保健身体方式,值得大家采纳,那么什么是冬藏呢?何为冬藏冬藏就是到了冬天,应该进行养精蓄锐、休养生息...
孕妇吃什么水果好 孕妇吃哪些水果有益健康
2018-02-07
水果中含有丰富的维生素,是人们生活中不可缺少的一种必备的食物。但是对于孕妇这种特殊的群体来说,并不是所有的水果都适合的,那么,孕妇吃什么水果好呢?孕妇应该多吃什么水果呢?带着这些疑问,跟着小编到文章中看看孕妇吃什么...
发酵豆制品包括哪些?多吃发酵的豆制品有益健康
2017-12-06
味噌含盐量偏高,不宜多吃,高血压患者更要限量食用。而像黄豆类制品,例如味噌、纳豆等,蛋白质含量也偏高,有痛风、肾脏病患者要格外小心。吃臭豆腐适量就好,不建议吃油炸臭豆腐。发酵豆制品包括哪些?多吃发酵的豆制品有益健康...
显示器怎么摆放最有益健康
2019-03-08
第一,在电脑前工作是一种坐着的生活方式,这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理,情况会更加糟糕。很重要的一点是,上班族应该安装可调节的显示器...
滋补女人的食物大盘点-喝茶有益健康
2017-11-12
茶叶用沸水冲泡,其中脂溶性的营养,难以被吸收利用。因此,当今提倡适当吃茶来弥补这一缺陷,即将茶叶制成超微细粉,添加在各种食品中,如茶豆腐、含茶面条、含茶冰淇淋等。吃了这些茶食品,则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素,更好...
吃烤土豆有啥好处?烤土豆有益健康降低血压
2018-01-10
多项研究已证实,油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了不健康食物的骂名。然而,据英国报道,美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,只要烹饪方法得当,土豆其实有益心脏健康,可降低高血压,而且不会导致肥胖。吃烤土豆有...
不同年龄层正常的睡眠时间 良好的睡眠习惯有益健康
2017-12-20
睡眠是人类生活中必不可少的内容,充足良好的睡眠可以让人精力充沛,提高免疫力,促进人体的正常生长和身体修复。那么正常的睡眠时间,一天应该是几个小时呢?下面和本站一起来看看吧。人的一生中有超过1/3的时间都在睡眠中度...
女性吃什么好?7种食物常吃有益健康
2020-11-22
女性吃什么好?7种食物常吃有益健康女性吃7种食物有益健康芦荟:又称自然界的绿色黄金,从上个世纪80年代开始全球出现了芦荟热,还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、...
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