相关两不误的生活小知识

目录：第一章：上班族10分钟瘦身大法第二章：打造上班族顶级瘦身饮食宝典第三章：3招让办公族边上班边减肥现在的上班族一般工作都很忙碌，而且生活饮食不规律，特别容易导致身材变形发胖，但又没有时间去减体重，这不但对健康有害，而...

如何吃才能营养又健康，如何吃才能年轻又长寿，如何吃才能摆脱身体亚健康。针对不同人群，分不同季节，刘纳老师还用身边最常见的食材，帮助读者掌握最实用和朴实的养生智慧，教读者吃得营养健康、活得舒心开心。尤其是，书中还有关...

五一小假期终于到来，我们可以好好放松心情休闲一把。踏进五月，马上就进入夏天了，在这个春夏交替的时节，我们的护肤重点也该调整为防晒、保湿、美白。针对不同的族群，本站为你推荐个性化的护肤方案，假期里开心的同时千万别忘...

很多人在工作、生活中会面临这样的一个状态：时间不够用、觉得自己要充电，但是明日复明日、总是忙着照顾孩子和老公，顾不上自己。上班的妈妈除了上班，下班还要顾孩子。全天在家的妈妈天天都非常忙，但回头来却想不出忙了哪些...

忙碌了一整天早餐吃不上，午餐吃不好，就连最期待的晚餐也不能多吃，还要考虑体重愿不愿意，这样的日复一日的生活还要持续多久，如果不想让期待的晚餐成为噩梦般的存在，下面本站就为上班族的美美们推荐一款晚间西红柿减肥方法，一...

1.每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始，以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下班后每天坚持爬100个来回，上下各一次。爬楼也有要点，上的时候是两步一个台阶的上，这样可以有效拉伸屁股和大腿后...

西兰花是很多人在瘦身减肥的时候都会选择的食品，它不仅热量低，还有丰富的营养，那么西兰花应该怎么吃才能把减肥效果发挥到最大呢？下面瘦身男女小编就要介绍几个西兰花减肥食谱，帮助大家快速瘦身成功。西兰花减肥食谱营养减...

喝茶不仅可以起到修身养性的作用，而且有些茶还能帮助人们减肥瘦身，所以很多减肥人士都爱喝茶，但是哪些茶的减肥效果更好呢？1.荷叶茶：爱吃油炸食品原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能...

有些人是想减肥，有些人呢是嫌体型不太好想塑型，那我们怎么办呢？有什么好的方法没有？小编搜集了些减肥方法，有减肥操和减肥水果，来看看吧！塑型减肥操日本这几年非常流行骨盆调整减肥法。许多生活中不经意的小动作都会造成骨盆...

闷热的天气，繁重的压力是不是让你对自己的工作产生厌烦呢？学会调节自己的工作厌烦情绪爱自己的职业，有百利而无一弊。梦想少一点，计划多一点考虑清楚有关自己理想职业的每一件事——从工作形式到工作环境，然后确...

俗话说春夏养阳，秋冬养阴。由于南北方气候不同，广东立秋之后气温下降得没那么快，秋燥不明显。虽然如此，但仍有秋老虎肆虐，因此人极易出现倦怠、乏力、纳呆等症状。此时，适当的进补是十分必要的。只是，秋天进补应以淡补为主。...

平时工作忙，一天三顿饭都是草草解决的，到了周末是不是应该改善一下伙食了呢？自己下厨做个美味营养又减肥的午餐吧！Brunch怎么做？Brunch是早餐和午餐的合体，分量方面也不用太苛刻，因为这一餐包括了两餐，吃过Brunch以后，如果你没...

眼看着肚子上的赘肉已经是肆无忌惮了，自己也没有找到能消灭掉它的方法。我已经用过很多减肥方法了，结果让我很失望！现在市场上的减肥方法有很多，但能起到效果的却很少。番茄是我们日常生活中经常可以吃到的蔬菜，其不仅具有...

败性食物间接降低男性性福黄豆。黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是...

总所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式，及时纠正错误的饮用牛奶才是吸收其营养的最佳方法。除此之外，pClady小编还会推荐一些用牛奶来美容的小方法哦。牛...

健康口福两不误两款素菜火锅做法冬天是吃火锅的季节，每到华灯初上时，街上的各式麻辣火锅就火爆异常。美食固然是人难以抵挡的诱惑，可如果是经常吃，就应该讲究一些科学的饮食之道。平时吃多了荤食火锅，不妨尝尝鲜，试试素食火...

减肥这个问题已经是大家老生常谈的了，每一个人都有着自己的减肥方式，但是朋友们，减肥固然是为了身材苗条，但是可不要因为减肥而弄坏了身体。接下来就看看小编给大家带来的健康又减肥的方法吧。减肥方法一、调整生活观念，平...

脸上布满了小痘痘，会对女性，会对男性面部有很大的形象影响，所以很多面部出现很多痘痘的人，为了尽快的去除自己的痘痘，想了解一下白萝卜面膜滋补祛痘两不误的效果，为了你能尽快的了解，也为了你面部的痘痘尽快消失，就来看看下面...

大米饭、白面包等精制主食会让你的新陈代谢速度变慢，而且会刺激胰岛素过度分泌，加速脂肪的合成。而全谷物食物含有更多的膳食纤维，能让新陈代谢速度加快30%。而且和肉类等高蛋白食物一起食用，能让你的血糖上升缓慢，避免快...

女人丰满的胸部可以令男人的欲望一触即发，让无数男人为之着迷。但是据调查表明，在中国70%的女性都因先天发育不良或者不好的习惯而导致胸小胸平，丰胸成了她们唯一的选择。那么天然丰胸的最快方法是什么呢？这些丰胸方法让...

对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间的工作也会产生饥饿的感觉，所以备点零食成为了多数人的选择。而吃零食不仅能有效缓解饥...

工蚁式诱惑多搜集些有趣的动态表情，工作时间，十指忙得得没空抽身时，至少可以发个图像让他感觉到你依然在惦记着他。定个每月做饭日，爱是最好的调味品因为生活方式变化和工作繁忙，现在的小夫妻在外面解决三餐很常见，但即使是...

小胸MM们最常问的问题就是丰胸最有效的方法是什么。其实想要丰胸，一定要从多方面入手，饮食丰胸、丰胸按摩都是很好的丰胸方法。下面小编就来教你丰胸最有效的方法，告诉你吃什么丰胸，有什么中药茶饮、丰胸食品对胸部变大有...

如何健康减肥，相信这个问题一直困扰着大家把。下面，我就为大家支一招吧，快来了解减肥蔬菜吧。秋季减肥蔬菜NO.1海带海带中富含硫酸多糖，能够有效分解血液中的脂肪颗粒和血管壁上的胆固醇，因此又三高或是脂肪肥胖的女生可以...

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