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相关白领丽人的生活小知识
相关白领丽人的生活小知识
白领丽人们必学健康瘦身操
2018-02-11
白领丽人们必学健康瘦身操对于我们许多的上班族而言,健身的时间永远都那么少。那么我们在办公室能不能健身呢?下面就给大家推荐一个适合办公室的MM的瘦身操,帮助大家在办公室的空余时间也能健身。1、两手拿书,手臂放松。...
白领丽人护眼抗疲劳妙招
2018-08-23
眼睛是每个人的心灵之窗,对女性来说更是如此,每个女人都希望有一双明亮清澈的眼眸,但是女性在工作中常常都必须面对电脑,而很多时候用眼时间过长,导致眼部疲劳,眼睛问题跟随着女性衍生出来,如何能让自己眼睛舒服抗击疲劳呢?上...
白领丽人拥有五招健康心理
2018-05-31
白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的,首先就得从调整心态,保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。一、友善术美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信...
白领丽人 小心四大“职业病”
2018-02-12
随着高科技的普及,一些电子产品逐渐走进我们的生活,尤其是办公室上班族,基本一天都在对着电脑,我们都知道电脑有辐射,但是我们也没有办法,总是要工作的,既然我们不能避免这些,那我们就要防护,尽量把这些电子产品对我们身体的伤...
白领丽人喝汤养生的七妙诀
2018-04-05
对于女性而言,她们与汤有不解的情缘,喜欢闻靓汤的得法,也用靓汤来调养自己的身体。而且,有些小病可以用喝汤疗法哦!快来看看吧!汤,是各种食物中最鲜美可口、富有营养并容易消化的品种之一。如果你没有喝汤的习惯,那就赶紧行动...
白领丽人的心理保健术
2018-04-04
白领丽人的心理保健术白领丽人的心理保健术一、友善术美国著名精神病专家研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友...
白领丽人 扭扭脖子点点头预防“电脑脖”
2018-10-16
目录:第一章:白领丽人扭扭脖子点点头预防电脑脖第二章:两只手换着用不会得鼠标臂第三章:上班族颈椎酸痛的缓解办法都市白领工作压力巨大,白领每天坐在办公室里,弯着腰背,上抬着双臂,不停敲击着电脑键盘,与之相关的疾病深深的威...
白领丽人的饮水排毒法
2018-06-02
工作压力的骤然增加以及生活节奏的加快,使很多人在短时间内都不能很好的适应,以至于人体产生了一些不适应的症状。特别是一些长期久坐于电脑桌前的白领丽人,长期的不运动致使体内堆积了大量的毒素,因此而导致便秘、痤疮、...
白领丽人最需要的八种营养
2018-11-06
白领一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样...
白领丽人所最需要的8大营养素
2018-11-10
据调查,尽管人们越来越注意饮食均衡,还是有许多女性无法从日常饮食获得全部必须的营养。以下列出女性最需要的8大营养素、每日最佳用量和最佳来源:1叶酸,摄入量400微克,最佳来源:芦笋、椰菜、麦片。2维生素B6,摄入量1.5毫克,...
白领丽人最需要的8大营养素
2018-02-12
白领丽人最需要的8大营养素首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。三餐合理分配不要逃避早...
白领丽人24小时护眼锦囊
2018-06-15
白领丽人24小时护眼锦囊白领丽人24小时护眼锦囊一天的开始,应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。1、如果觉得眼部浮肿,将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,把棉花浸湿后压干水分,敷在眼睛上数分钟,就能有效减低浮肿。2、清晨...
白领丽人健康饮食宝典
2019-04-30
白领丽人工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。减肥降脂饮食:通过控制饮食可达到减肥目的。补充大量的膳食纤维素,如各种豆类和谷类、粗黑面包、燕麦麸、卷心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜,如樱...
白领丽人每食每分
2019-02-05
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食:首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次...
白领丽人将工作变成乐趣的八大要素
2018-03-24
白领丽人将工作变成乐趣的八大要素白领丽人将工作变成乐趣的八大要素1、穿对服装。打开你的衣柜,将所有服装仔细分类,无论是大型会议,还是生日聚会,应在不同场合穿最适合的衣服。2、保持笑容。经常微笑,人的心情也会随之变好...
白领丽人保职的绝招
2017-10-28
白领丽人保职的绝招白领丽人保职的绝招1、保持自信拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若,参加卡拉OK比赛时的风姿绰约,还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿,告诉自己:我永远是最棒的!2、形象精干简洁改变心情不妨从改变形...
白领丽人提防“计算机皮肤”
2017-10-26
白领丽人提防计算机皮肤大多数职业女性已经习惯这样的生活,一早冲进办公室头件事就是打开电脑,一天工作从此开始。回家后不少女孩仍要在电脑前流连,本来光滑漂亮的肌肤被难看的计算机皮肤悄悄取代——直到这时...
绝招 助白领丽人走出“天然呆”
2019-03-30
目录第一章:白领丽人走出来告别天然呆第二章:六大心病困扰都市白领第三章:白领丽人的心理保健术如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大,导致她们把更多的精力放在网络上,以此来缓解自己的情绪,与人就留却很少,这样...
白领丽人9大养生法缓解压力
2018-11-27
1、深呼吸用深呼吸来缓解压力,可以说是最便捷的养生方法,适合每个人、随时、随地进行。基本方法:坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气,默数5下,每秒1下,感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔,鼓起肚子,张开胸膛;屏气,默数5下,感觉新...
白领丽人 健康饮食每“食”每刻
2018-11-07
目录第一章:白领丽人每食每分第二章:白领如何更好的饮食第三章:白领饮食上十大夺命恶习白领们每天忙于紧张的工作,脑力劳动加身体力行使得健康存在危机。如果加之不良的饮食习惯,健康将无从保证,因此白领应该注意健康饮食。...
白领丽人的幸福强心剂
2018-03-24
白领丽人的幸福强心剂对于青春的概念,其实完全和肌肤光华、没有一点赘肉、超不过30岁等浅薄的皮相认知毫无关系,所以心里别老压着北大荒、没人要的自贬意识,春天是年年都会向人间报到的,人更可以心态常葆青春,自然就相由心...
白领丽人轻松护眼妙方
2018-08-23
为了让你重现明眸,以下提供各式护眼运动、以及对眼睛有益的天然食物,每天保养一下,美丽,就这么轻易地从明眸间开始散发。1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大...
给白领丽人的健康生活帖士
2020-11-30
调查发现,很多白领女性由于工作节奏快、压力大、负担重,常常无暇顾及饮食营养补充。虽然节日期间稍有轻闲,但亲朋之间的应酬,对这些生活小节难以顾及,容易导致营养失衡症。都市白领吃点什么好?中国营养学会通过的《中国居民...
白领丽人日常膳食调
2018-11-05
白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。一、健脑饮食:首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次...
白领丽人应该具备的五种魅力
2018-03-24
在这里,我们给你提供了5种针对性极强的练习方法,从今天就开始行动吧!五大职场魅力之一:优雅的姿势行动一:优雅的姿势我们不得不承认,这一点在55%的程度上要取决于我们的身体语言。当穿着套装的你耷拉着眼皮,慢吞吞地横穿整个...
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