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养生食谱
健脾补虚多吃4养生粥
2017-12-21
健脾补虚多吃4养生粥紫竹莲池药材:干竹荪35克、笋片50克。食材:鲜莲子70克,嫩丝瓜50克,精盐、味精、高汤适量。方法:1、将干竹荪发好切块,莲子入沸水锅炸10分钟,去莲衣,将丝瓜切片。2、在沸水锅中,先放竹荪、莲子、笋片,再放丝...
春吃扁豆功效多多
2020-11-22
春吃扁豆功效多多春吃扁豆功效多多春分之后春天慢慢进入高潮阶段,可以根据不同体质,通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节,除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外,还可通过吃绿色蔬菜来祛湿,比如扁豆。扁豆健脾化湿...
大蒜养生吃法:喝大蒜酒比生吃大蒜更好
2020-11-22
大蒜养生吃法:喝大蒜酒比生吃大蒜更好大蒜养生吃法干燥法把大蒜晒干后碾成粉末,是大蒜的加工方法之一。此时,大蒜粉末可以保持鲜蒜三分之一到二分之一的效能。在干燥大蒜时,如果用平常干燥蔬菜的高温,大蒜的成分容易随之挥...
煮粥时加碱会破坏营养
2017-12-23
煮粥时加碱会破坏营养现代研究表明,谷物中的淀粉是以淀粉粒的形式存在的,淀粉粒外层由蛋白质碱膜包裹。这层膜可以保护淀粉不被水完全溶出,同时也保留了其中的营养物质,让煮出的粥米粒不散,但不够黏稠。煮粥时加碱很容易破...
煲汤食谱大全 以后再也不愁不会煲汤了!
2018-05-27
天气越来越冷了,喝上暖暖的一锅汤可以起到暖身的作用。夏季天气炎热食欲会降低,喝汤又可以提高食欲,可是煲汤也是一门技术活,食材、时长都要好好的把握,给大家推荐几款简单易做的汤品。一、排骨汤主料:白萝卜、排骨、姜片,八...
快速有效止咳偏方
2017-12-21
快速有效止咳偏方治疗咳嗽的偏方[方一]紫苏、杏仁、生姜、红糖各lO克。将紫苏与杏仁捣成泥,生姜切片共煎,取汁去渣,调入红糖再稍煮片刻,令其溶化,日分2--3次饮用。本方散风寒,止咳嗽,对外感风寒引起的咳嗽有效。[方二]苦杏仁...
豆腐减肥五大食谱 瘦都不是事儿!
2017-12-21
豆腐是生活中很多人都爱吃的一种食物,因为富含蛋白质等营养成分所以食用价值极高,但其实你知道吗,豆腐不仅食用价值高,常吃还能减肥瘦身呢。一、豆腐绿豆水材料:豆腐、绿豆、老干妈。做法:1、将豆腐放在冰箱冷藏。2、需要食...
木瓜红枣莲子蜜帮你补血养颜
2020-11-22
苍白、煞白、惨白,这些白色没有光泽、不夹杂血色,都是人们用来形容脸部病态的白色。中医认为,这种白色多跟气虚、血虚关系密切。血液不足、不能营养面部,就会出现苍白色;血液的运行和生成又是靠气的,中医说气能生血,气虚了,生...
麻辣烫危害大 教你自制健康麻辣烫
2020-11-20
麻辣烫危害大教你自制健康麻辣烫很多女性朋友都喜欢吃麻辣烫,可是餐厅的麻辣烫往往都会有很多危害,这可怎么办呢?在这建议,不如在家自制健康的麻辣烫吧。今天,就来教大家,麻辣烫的做法,快来学两招吧。麻辣烫的危害食材不够新...
健康午餐是怎样的?健康午餐食谱
2017-12-21
午餐对于我们来说有着非常重要的意义,好的午餐不但能够给我们身体补充能量和营养而且还能起到养生保健的功效,有很多朋友由于工作和生活等关系往往忽略了午餐,其实这样的做法是很危险的,我们不但要吃午餐而且还需要吃最营...
七养生餐让你脱胎换骨
2017-12-21
七养生餐让你脱胎换骨七日养生餐就让你脱胎换骨第一天:餐前西红柿美白好肤色VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。韩国明星崔真实就是西红柿美白大使,很多明星也曾透...
好吃不腻的美味家常菜 香味四溢简单易做营养高
2018-01-16
有哪些最受欢迎的家常下饭菜?有哪些最受欢迎的家常下饭菜?生活中常常为吃饭而犯愁,甚至中午还在吃饭就想到晚上吃什么呢,想出吃的又不知道如何做,现在大家就不用愁了,我今天给大家推荐最受欢迎的下饭家常菜,美味又下...
当归炖鸡补血活血
2018-07-11
当归炖鸡补血活血当归炖鸡的做法做法一主料:母鸡1000克辅料:当归20克调料:大葱5克姜5克盐3克料酒5克味精1克各适量制作步骤:1、鸡宰杀后去毛,剖腹洗净,剁去爪,用开水分透,再放入凉水中洗净,沥干水分。2、当归洗净,按块...
5DIY除黑眼圈食疗
2017-12-23
5DIY除黑眼圈食疗黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多而形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。...
五款鸡肉减肥食谱 吃得再饱也不怕!
2017-12-21
在大家的印象里,大部分的人都可能认为鸡肉是增肥的,但其实鸡肉吃对了是能减肥的,那么鸡肉到底怎么吃减肥效果好呢?一.蓝莓鸡肉食材酱汁材料:一杯蓝莓、1只灯笼椒、一个小红葱头,切丁、1/4杯蓝莓酱、几片新鲜罗勒叶,切成片、1...
10款食疗滋阴养颜
2018-06-17
10款食疗滋阴养颜春季养生吃什么好:1、乌鸡更少的胆固醇和脂肪含量,更高的氨基酸和微量元素,让乌鸡成为众所周知的煲汤上品。花旗参乌鸡汤材料:乌鸡一只,500克左右,花旗参少许,50克,红枣,4-5颗,桂圆肉,2颗,姜片,2片,枸杞10-20颗做法...
四款冬季减肥食谱 让你吃出火辣身材
2018-07-11
冬季气温低,不想出门运动,只想待在室内吃吃吃,可是这样是很容易囤积脂肪的,所以冬季就是长胖的节奏,其实吃对了食物也可以瘦瘦的过冬季,推荐几款冬季食谱,你值得拥有!鸡肉很多人一听到肉就担心了,吃肉不是越来越胖么?其实吃鸡肉...
酱牛肉的做法是怎样的?
2017-12-21
酱牛肉的做法是怎样的?美味的酱牛肉总能够带给你不一样的口感刺激,所以说在生活中有不少人都想要自己做酱牛肉,那么,这酱牛肉到底需要哪些材料呢?其做法又是怎么的呢?下面我们就一起来对酱牛肉的做法相关问题做了解,希望大...
食疗调养痔疮
2018-01-17
食疗调养痔疮1、黑木耳饼黑木耳5克,柿饼30克。将黑木耳泡发,柿饼切块,同加水煮烂,食用。每日1~2次。有益气滋阴、祛瘀止血功效,适用于痔疮出血。2、苍耳粥苍耳子15克,粳米100克。先煎苍耳子,去渣,后入米煮粥,空腹服用。此方有祛...
祛痘小妙招 三款食疗方助你养颜祛痘
2017-12-21
祛痘小妙招三款食疗方助你养颜祛痘痘痘是许多青春男女的烦恼,脸上的痘痘使他们缺乏自信,产生许多不良情绪。痘痘的治疗是件非常麻烦的事,需要纠正许多不良的生活习惯才能有效的根除痘痘。在饮食上多注意保养也是去除痘痘...
食欲不振熬点粥来喝
2020-11-22
食欲不振熬点粥来喝食欲不振熬点粥来喝暑天多湿,暑湿易伤气,证见头沉身重、脘腹胀满、不思饮食等。湿为阴邪,容易郁而化热,出现湿热症状,如口苦口黏、口渴但不欲饮。遇此情况,不妨尝试下面的药粥。茯苓粥:取茯苓粉30克,粳米30...
蜂蜜柠檬水能美白肌肤 做美味蜂蜜柠檬水的三种方法
2020-11-22
在平时生活中,很多人喜欢喝一些饮品,既提神也能另心情舒畅。其中蜂蜜柠檬水尤其受人们的欢迎,蜂蜜柠檬水可以提高身体免疫力,也能美白肌肤、延缓衰老,那么蜂蜜柠檬水是如何制作的呢,蜂蜜柠檬水怎么做更美味呢,今天本站就把它...
男士营养吃出来 补充营养的家常菜推荐
2017-12-21
男士营养吃出来补充营养的家常菜推荐一、红腰豆木瓜炒番茄材料:红腰豆(罐装)80克、木瓜300克、番茄200克、葱段15克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、花生油各适量。做法:1、木瓜去籽去皮,切块备用;2、番茄去皮洗净,一开四备用;3、...
冬天补肾多吃“黑” 温补脾肾汤水喝起
2020-11-22
冬季养肾是由自然界生长化收藏四时节律决定的。按中医五行学说,肾脏对应冬季。一年之中,冬季应是最注重调养肾脏的季节。现代营养学表明,食品的颜色与营养的关系极为密切,食品随着它本身的天然色素由浅变深,其营养含量愈为...
蛋白质减肥六大食谱 让你瘦到尖叫!
2017-12-21
蛋白质减肥法是现下较为流行的一种减肥方式,这种减肥方式既可以不损失营养又能达到瘦身的目的,所以备受人们的欢迎,但是蛋白质减肥法具体怎么吃好呢?一、杏仁蛋白小西饼材料:蛋白120公克,细砂糖60公克,低筋面粉40公克,杏仁粉6...
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