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有助OL健康的健身運動
2019-12-15
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平衡的狀態,減輕所...
瘦腰的最快方法 上班MM速瘦8招
2020-12-04
上班族MM因為經常坐著,脂肪都堆積在了腰上,形成了贅肉,你知道該如何瘦腰嗎?瘦腰的最快方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以瘦腰的運動來幫助上班族美眉瘦出小蠻腰!怎麼瘦腰1、輕拍小腹自然站立,呼吸自然,全身放...
工作時用電腦過多 小心會得“大腦肥胖症”
2019-11-03
注意力散漫,時刻惦記最新動態,每天上班忙忙碌碌,一天結束又感慨似乎什麼也沒做成。如果你身在職場出現這樣的症狀,小心你得了大腦肥胖症。某知名招聘網站針對8000多名職場人調查顯示,69.5%的職場人在工作時常會自行分散注...
OL常按6穴位急速緩解疾病困擾
2020-01-17
調查顯示,最困擾辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家提示,如果能找到緩解辦公族常見病的穴位,為...
久坐危健康 OL拒做“溫水青蛙”
2020-12-03
目錄:第一章:久坐危健康應常常站起來拒做溫水青蛙第二章:警惕!久坐超過四小時易致命第三章:四個小動作減輕白領久坐危害現在的白領工作者們,大多數時間都是在伏案工作,久坐在辦公桌前,你知道麼?其實久坐危害是相當大的,因此一定...
白領養生法則 你做到幾點
2019-12-25
很多健康問題會出現在白領之間。因為白領一族,他們整天面對電腦,而且整日坐在椅子上,還需要忍受電腦的輻射,而且眼睛也容易疲勞等等一些問題危害著白領的身體健康,因此除了日常運動增強抵抗力之外,還需要適時的補充營養,針對...
上班族吃什麼食物能預防輻射
2020-12-05
白領上班族的朋友每天都是面對著電腦,輻射也是非常大的,所以很多上班族的美眉面板都不好,那如何才能正確防輻射呢?如何逃離輻射危害1、水養植物我們可以在我們工作的電腦前,放置一盆水養的植物,比如:富貴竹、綠蘿、仙人掌。...
謹記12條戒律告別上班族亞健康
2020-01-17
白領承受著很大的工作壓力,身體大多處於亞健康狀態,所以養生不僅要及時,還需要及早。如果養生只是及時的話,調理的效果還是會大打折扣。及早調理身體,可以讓養生效果更好。專家表示,在此基礎上,如果反向思考,積極主動地去養生...
白領必學工間操改善頸椎還減肥
2019-12-20
OL很忙,比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青,沒時間同許久未見的朋友聯絡感情,忙的顧不上去健身,顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色,你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實,只要每天工...
白領八減壽習慣你佔幾條
2020-12-17
目錄第一章:辦公一族的八大減壽習慣第二章:上班族短命飲食3大誤區第三章:最傷白領健康的5行為白領們每天都沉浸在沒完沒了的工作當中,沒有多餘的時間來關注自己的身體,這就給了疾病可乘之機。而白領的一些生活習慣更是健康...
白領“滑鼠手”不可怕 兩招就搞定
2019-09-30
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,當工作後手溫...
治感冒的偏方 白領感冒用這個準好
2020-11-28
春季的天氣是忽冷忽熱的,出現感冒也是非常正常的事情,現在的上班都是比較忙碌的,基本上對於感冒都是置之不理的,那您知道白領治感冒的偏方有哪些嗎?您知道治感冒的食療偏方有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關感冒吃什麼好...
上班族4招擺平年關綜合徵
2020-11-27
年關逐漸臨近的日子裡,焦慮、心煩等不良情緒也在不經意間纏上上班的人們。如果你發覺最近自己情緒低落沮喪,經常處於焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態中,也許你已被年關綜合徵纏上了。那麼,面對壓力,何不學會笑看風雨,試試下面...
久坐一族吃什麼食物最有益
2020-11-20
久坐一族吃什麼食物最有益久坐一族吃什麼食物最有益一、燕麥坐班族常吃燕麥片,對於自己的心情保持十分有益處的,因為在工作上,可能很多事情都是因此會導致心情不振時,不妨泡一包燕麥片。它纖維含量高,能使消化的速度放慢,持...
上班族女性工作越忙越胖
2019-09-30
職場競爭激烈,工作壓力特別大。而這種壓力也是造就人們發胖的頭號元凶。工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另...
掌握好3分鐘遠離亞健康
2020-12-13
隨著時代的飛速發展,人們在追求高質量的生活時,卻忽略了自身的健康,導致亞健康的人群越來越多,其實生活中有很多事情,我們做起來時間不用太長的,如果時間長了反而危害自身的健康,所以我們要改變我們的生活方式,讓您遠離亞健康...
少甜少辣 冬季上班族保健養胃
2020-12-06
上班族因為工作的原因,常常會不按時定點的進餐,導致很多人的胃都不是很好,上班族冬季如何養胃呢?養胃的食物都有哪些?一起來跟小編看看吧!胃發炎、胃潰瘍:避免刺激性食物原因:很多,包括長期壓力過大引起自律神經亢進,導致胃酸增...
上班男人養胃九大禁忌
2020-12-03
上班族工作強度較大,應酬又多,容易飲食不節,透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃,別忘記以下9點禁忌。1、忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經...
白領頸椎病的型別
2021-07-26
現在越來越多的辦公室白領受到頸椎病的困擾,由於長時間的伏案工作或者保持不動的坐姿,頸椎容易受到壓迫,從而是白領們患上頸椎病。但是,治療頸椎病也要分型別,不同的頸椎病型別有不同的治療方法。那麼,頸椎病有哪些型別呢?1....
舒肩調胃久坐白領常按六健康穴
2019-11-03
調查顯示,最困擾城市辦公族的三大健康問題是:腸胃,頸椎腰椎不適和失眠。此外,長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經,這些小毛病也讓白領們苦不堪言。中醫專家為辦公族畫出了健康穴點陣圖,教您預防保...
編輯熱薦 10個辦公室養生祕笈
2019-12-15
長時間坐辦公室的女性容易患上各種疾病,例如肥胖、心血管病、頸椎病等等,因此就需要一些針對辦公室一族的養生方法,下面就介紹十個辦公室養生祕笈。寫字樓裡的OL們總是長時間在案頭忙碌。用電腦、看檔案、商量研究&helli...
辦公族全方位預防空調病方法
2020-11-28
10個方法只要空調不要病空調風要注意多通風1.注意通風,每天應定時開啟窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室內保持一定的新鮮空氣。據防疫部門測定,開窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。凡在空調室內裝有影印機、印表機...
辦公室瘦身操有效嗎
2020-01-18
在生活中很多朋友都會做健身操,這是非常健康的,特別是一些上班族朋友,做做瘦身操是非常不錯的選擇,那麼辦公室瘦身操有效嗎?一起來看看吧。辦公室瘦身操有效嗎?這個答案當然是肯定的了,瘦身操能夠幫助上班族朋友們緩解疲勞,幫...
8種平民食物最防癌 12種平民食物最致命
2019-10-26
很多健康食物並不是越貴越稀奇才好,很多東西就在我們的身邊。大家都聽過國外評選的超級食物,可有的東西不是國內買不到,就是價格太貴。在“超級食物”的光環下,很多質優價廉的平民食物常常被忽略了。其實,只要選得對,平民食...
16個解決上班族腰痠背痛的方法
2020-11-20
下面這套操能為坐班族排憂解難,使您神清氣爽,活力再生。1、掌心向上,將左手拇指輕輕向手腕扳動,換右手做,重複幾次。2、掌心向上,將手指逐個輕輕下按,同時呼氣,換另一隻手再做。3、按順時針和逆時針方向轉動手掌,左右各5-10次。4、上下...
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