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OL緩解眼睛乾澀祕訣 還你明眸
2019-09-23
目錄第一章:OL們必知5個緩解眼睛乾澀的好方法第二章:上班族眼睛乾澀9招還你明眸第三章:保持眼睛溼潤的小祕方OL們每天不停的忙碌著,伏案工作後操作電腦,眼睛長時間得不到休息,因此就會出現眼睛乾澀的困擾。那麼,眼睛乾澀怎麼...
白領常犯的6個時尚養生錯誤
2020-01-17
注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道,然後照單全收,但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚,再聽聽中醫養生專家怎麼說,對照一下,哪一條是你錯誤的堅持?時尚之一洗腸、...
白領“滑鼠手”不可怕 兩招就搞定
2019-09-30
在操作電腦時手掌麻木、食指在拖動滑鼠時容易抽筋,腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力患肢手撓側三個半指(姆、食、中指和環指撓側)有麻木、刺痛感覺,嚴重者夜間加劇,有時會突然痛醒,刺痛和灼痛可向手指末放射,當工作後手溫...
上班族小腿腫是怎麼回事
2020-01-18
在生活中上班族面對著非常大的工作壓力,導致經常身體會出現一些問題,特別是一些辦公室工作的朋友們,經常會出現腿腫的情況,那麼上班族小腿腫是怎麼回事呢?下面我們就一起來看看這個問題吧。上班族小腿腫是怎麼回事?可能很多...
3招幫上班族滅火
2020-11-25
秋季天氣變得十分的乾燥,人們也特別容易上火,你知道上班族們上火怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助上班族們滅火呢?哪些食物能夠成功消除上班族們的火氣呢?上火了怎麼辦1、多喝水:水是最好的排毒載體,多喝水不僅能稀釋毒素在體內的...
久坐的危害和健康對策是什麼
2020-01-18
在生活中很多上班族朋友們都會出現很多健康問題,這都是因為在辦公室久坐導致的,那麼要想緩解怎麼辦呢?久坐的危害和健康對策是什麼呢?下面我們就一起來看看文章的介紹吧。久坐的危害和健康對策是什麼?很多朋友想了解這個問...
白領們 別讓腸胃和你一起加班
2020-11-24
白領們別讓腸胃和你一起加班從外型上看,白領一族年輕、時尚。但是很多人卻經常是一邊忙著風風火火地工作,一邊過著不規律的生活。長期處於高度緊張的狀態,說不定在忽略了上一頓飯之後,又要陪客戶不停地吃上幾個小時。有的...
上班族如何快速進入工作狀態
2020-11-20
上班族如何快速進入工作狀態1、嗅聞精油精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。另外選擇吃檸檬和葡...
上班族警惕 別用口福換健康
2020-12-11
不吃早餐易顯老不吃早餐不僅會嚴重損傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女物件中,發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現,...
白領不良惡習忍出疾病
2020-11-28
目錄第一章:白領不良惡習忍出來疾病第二章:白領辦公室多做保健操保持身體健康第三章:白領不可錯過最佳養生時間白領們由於工作的忙碌等原因,在身體出現問題時會採取忍得策略,但是,嘗試加忍,一定會忍出疾病的。那麼,白領如何保...
睡眠不連續性比熬夜的危害更大
2019-10-26
“一夜好眠”這件事不僅與睡多久有關,睡眠中的連續性也同樣重要。新研究發現,因為需要安撫哭鬧的孩子或是上廁所而在半夜醒來多次的現象可能影響個體在第二天的情緒狀態和認知能力。在一項於11月份釋出在《Sleep》期刊...
上班族應警惕各種癌症發生 四款養生茶可防癌
2020-12-03
研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣,每日面對電腦螢幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣乾燥的季節,上班族喝什麼茶能...
上班族如何做好眼睛保健呢?
2020-11-25
雖然視覺疲勞的症狀使患者感覺不適,但大部分患者只要注意休息,使用眼藥水稍微緩解一下,症狀很快就會消失,所以許多患者都不在意,也不重視它的防治。其實,視覺疲勞不是獨立的疾病,而是由各種原因引起的一組疲勞綜合徵。首先,視...
白領多注重三個細節保護視力
2020-11-24
白領多注重三個細節保護視力每天使用電腦的人很容易患乾眼症。這是由於眼睛長時間注視電腦螢幕、眨眼的次數減少,眼膜不能得到充分的滋潤,從而發生眼睛乾澀、視力模糊、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀。只要你...
白領的睡眠心理障礙:總是早醒
2020-11-20
白領的睡眠心理障礙:總是早醒白領的睡眠心理障礙早醒是睡眠障礙的一種表現,又可以是抑鬱的一種伴隨症狀,如果經常反覆出現早醒,同時又有情緒低落、興趣下降、悲觀消沉、激情消失、容易激怒等抑鬱症狀,就應考慮可能已進入了...
白領如何自測亞健康
2020-11-25
對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了?如果你的累積總分超過30分,就表明健康已敲響警鐘;如果累積總分超過50分,就需要坐下來。好好地反思你的生活狀態,加強鍛鍊和營養搭配等;如果累積...
白領必看的心理處方單 消除三大職業病
2021-07-25
工作壓力越來越大,帶來的不僅僅是身體上的不健康,還有日益被關注的心理健康。下面對白領族最容易出現的三大職業心理病進行診斷,並給出心理處方。白領病症一:胃腸疾病病症表徵:功能性消化不良、消化性潰瘍,這兩種病都與工作...
上班族營養不流失 你會吃午餐嗎
2020-11-28
傳統上人們認為完成很重要,午餐隨便一些也不妨,其實對於上班族來說,午餐起到承上啟下的作用,對人一天中體力和腦力進行補充,你知道午餐吃什麼最營養嗎?上班族營養不流失你會吃午餐嗎據營養專家介紹,超過七成出外進食的上班族...
上班族經常乾咳是怎麼回事?10個食療方擺脫乾咳
2020-12-06
冬季天氣越來越冷,乾咳是不少白領都有的症狀,經常一咳就是好幾天,那麼上班族經常乾咳是什麼原因呢?經常乾咳怎麼調理呢?下面小編教大家10個食療方解決這個乾咳。1、溼咳咳嗽伴有痰液時稱為溼性咳嗽,溼性咳嗽常是於呼吸系統...
白領要保健趕走七大攔路虎
2020-12-03
現如今白領們的生活已經沒有想象的那麼風光了,因為壓力的增加他們的健康已經是個社會問題了,40歲以前用命換錢,40歲以後用錢換命。在競爭激烈、人際關係複雜的職場,健康兩字的地位被壓縮到最小。但是,就算你真的用命換到錢...
30-35歲的職場男性困惑最多
2021-07-25
30-35歲的職場男性困惑最多30-35歲的職場男性困惑最多一、三十不能立(社會壓力)三十而立,對於三十歲左右的男性來說,都期望此時的自己已經找到了職業方向,並已經進入一個上升通道,在職位和薪水上也已達到了一定的層次。然而...
16個解決上班族腰痠背痛的方法
2020-11-20
下面這套操能為坐班族排憂解難,使您神清氣爽,活力再生。1、掌心向上,將左手拇指輕輕向手腕扳動,換右手做,重複幾次。2、掌心向上,將手指逐個輕輕下按,同時呼氣,換另一隻手再做。3、按順時針和逆時針方向轉動手掌,左右各5-10次。4、上下...
三四十歲職場人最重養生
2019-12-16
養生氾濫的今天,到底是哪些人群熱衷於養生?記者調查採訪發現,和老年人相比,上班族更崇尚養生;市場上不少關於養生的書籍,也有很多專指向特定的職場和人群。三四十歲人群最重養生市區一美容養生館管理者秦先生稱,他的顧客70%...
你為什麼不想上班 學五個方法幫你“滿血復活”
2020-11-26
對上班上學有恐懼心理連續幾天的吃喝玩樂,很多人第一天上班上學總是會不適應。在高度興奮、高度熱鬧的節假日過後,又迴歸到平靜的、日常的生活,會出現煩躁、鬱悶的情緒,甚至從前一天晚上就開始有焦慮的心理。睡眠紊亂放長...
辦公室麗人必知護膚法則
2020-11-23
辦公室麗人必知護膚法則一、徹底清潔肌膚身處職場的OL們每天處於封閉的空調環境中,面對電腦、印表機等現代化辦公裝置,不僅疲於各種各樣多而雜的事務,而且連自己的面板也深受其害。如果條件允許,中午洗把臉,再塗上無油清爽...
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