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預防糖尿病依賴健康生活方式

老人健康 閱讀(2.45W)

研究人員對糖尿病高風險人群進行了跟蹤調查。在接受調查的500多人中,一半人在飲食和鍛鍊上接受有效的指導,比如減少飽和脂肪酸攝入、多吃含纖維食品、每天鍛鍊30分鐘等另一半人則作為對照組。連續7年跟蹤這兩組受訪者之後,發現在生活方式上接受指導的一組中,患糖尿病的風險比對照組低15%~20%。

預防糖尿病依賴健康生活方式

研究人員認為,注重飲食健康、積極運動等健康的生活方式,不僅可以降低高風險人群患2型糖尿病的風險,即使發病也可以推遲發病時間。