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相關節後的生活小知識
相關節後的生活小知識
節後你是如何養生的呢?
2017-12-20
節後你是如何養生的呢?節後養生誤區1、頓頓素齋來果腹其實,從節日的大魚大肉一下改為以素為主,會造成新一輪的營養失衡,特別是動物食品裡富含的B族維生素、微量元素以及優質蛋白、必需氨基酸等,會因此攝入不足。2、粗茶淡...
八個飲食方法 助節後減肥排毒養顏
2018-10-20
經歷了春節假期,大部分人都和家人朋友經歷了幾天的大吃大喝,如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外,對健康的危害會越來越大。所以,我們可以通過合理的飲食,儘可能的排除一些體內的有毒物質,對減肥也有很...
節後綜合徵怎麼辦 教你三招馬上解決
2018-05-18
隨著羊年第一個長假的結束,許多上班族也已經正式回到了緊張的工作崗位上。然而在享受了長假的愜意之後,許多"節後綜合症"也隨之接踵而來,讓職場人士瞬間被疲勞乏力所擊倒,難以快速高效地進入工作狀態,心煩意亂。其實,"節...
甩掉“春節病” 節後身體要大“檢修”
2018-11-12
溫馨、繁忙的春節已經過去了大半時間,今天是節後第一天上班,您從節日的氛圍中走出來了嗎?您患過春節病麼?我們應該如何正確調整節日心理呢?請看看下文給出的建議吧。春節病有哪些世界上有種病,中國獨有,是謂春節病。曾有醫學...
遠離節後綜合徵學會泡一杯養生茶
2018-05-18
節日過後,你是否感覺遲遲進入不了工作狀態?會否容易疲勞乏力、失眠多夢?是否出現腹脹、胃口不佳的症狀?專家表示,經歷作息紊亂、飲食不節的假期後,剛回到工作崗位上,不少人會出現這類"節後綜合徵"。經過幾天的調整,通常可得...
春節吃太多 節後減肥不能少 教你減肥妙招
2019-02-21
節後如何健康減肥仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐,它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時,運動者需要仰面躺在床尾,臀部以下則需探出床外。躺好後逐漸彎起膝蓋,將大腿置於腹部上方。雙手在身體兩側水平張開,然後...
元旦假期節後消滯試試山楂靚湯
2017-10-13
如今物質豐富、美食太多,莫說是過年過節,就算是平時,一不小心控制我們的口腹之慾,就很容易攝入過多油脂和脂肪,造成胃脘脹滿、消化不良等問題,針對這些情況,除了飲食上要注意清淡,還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品,以起到消...
節後快速瘦身食譜
2018-11-12
俗話說的好,過年胖三斤,其實這種說法還算含蓄的。面對那一堆肉肉,大家一定是大吸一口涼氣,不過不用著急,和小編一起來看看美味瘦身藥膳食譜吧!一年一度的春節,閤家團圓,各種聚餐加上零食,很多人受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝,不...
節後健康飲食3大原則,綠之習慣營養又排毒
2020-06-05
春節長假結束後,大家陸陸續續又迴歸到工作中。如果說節前是“身在曹營心在漢”,節後則是“心留在老家沒回來”。這段時間懶散、疲憊、食慾差是大多數上班族的常態。那麼如何才能儘快調整自己的狀態呢?下面為你支支招:調整...
告別長假 6招教你應對節後綜合症
2019-11-12
經歷一週的長假,今天就要開始正常工作了,我們總在感嘆時間的飛逝,國慶長假的第一天彷彿就在昨天,可不得不面對事實,今天就要重新回到工作崗位啦!是不是總感覺使不上勁?是不是還沉浸在昨日的休閒狀態裡?小編教你幾招,讓你滿血復...
節後上班不在狀態 專家支招助你調整身心
2018-03-31
節後上班不在狀態專家支招助你調整身心如何調理節後假期綜合症?1、保證8小時睡眠精神足長假期間,人們完全打亂了以往的作息時間,這樣因睡眠不足以及過於興奮造成的失眠帶來的疲勞就在所難免。節後上班前後一定要保持良好...
節後心理調適應及時
2019-07-13
每次長假過後,受各種心理疾病影響正常工作的大有人在。人們在假期後要主動調整心態,以便儘快適應節後的工作和生活節奏。焦躁不安坐立不安,心神不定,吃東西沒味兒,睡覺時常驚醒。想到上班,內心就會莫名恐懼。措施將節日期間...
節後應清腸胃 9種排毒清腸的方法推薦
2018-06-16
節後應清腸胃9款排毒清腸食物推薦節後有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便祕、肛裂等病症。如果這些毒素不被排出,造成腸道毒素長時間儲留,會被重新吸收進入體內,給健康造成危害。因此,春節過後人們應多吃一些排毒...
7大養生招 節後護腸理胃解油膩
2019-04-04
目錄:第一章:7大養生招節後護腸理胃解油膩第二章:11種食物狂解春節油膩第三章:節後強力去油膩8款自制瘦身減肥茶很多人日常飲食都偏於油膩,特別是節假日時家家戶戶餐桌上都愛擺上各種油膩的食物。而食物太過油膩則會給人體...
節後快速減掉水桶腰
2019-08-13
平時一不小心都會出現水桶腰,更別說在春節這種會大吃大喝的節日期間了,很多人在這種三天一大聚,兩天一小聚的節日裡,難免會比平時吃得多,同時熱量攝入的也就比平時多得多,這樣水桶腰不想出現都難,所以,節後快速減掉水桶腰就成...
節後胡吃海喝怎麼去油膩?
2020-11-23
節後胡吃海喝怎麼去油膩?節後胡吃海喝怎麼去油膩?胡吃海塞上火了,吃新鮮果蔬身邊很多朋友過完年一回來,都抱怨自己口舌生瘡、牙齦出血、嘴角起泡……身體裡冒得火氣還真不校如果也出現了此類上火的症狀,我會反...
節後迴歸擊破三種黑眼圈
2017-11-05
節後迴歸擊破三種黑眼圈節後迴歸擊破三種黑眼圈三類黑眼圈如何判定青色黑眼圈特點:在眼皮下出現陰影暗沉,從眼頭到下眼窩均會出現,大小因人而異,顏色為青色,疲倦時會加深為烏青色。茶色黑眼圈特點:在眼皮下出現陰影暗沉,大多...
五妙招甩掉節後綜合症 調整心態開心工作
2018-03-24
目錄:第一章:調整心態輕鬆擺脫節後綜合症第二章:心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章:專家支招緩解節後綜合症春節長假過後,許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中,對於上班產生厭惡,這是節後綜合症的表現,那麼如何擺...
節後忙瘦身 專挑這些食物就吃不胖
2018-05-19
想瘦身,就一定要跟美食絕緣嗎?減肥雖然需要控制熱量,卻也要攝取足夠的營養,選擇熱量不高又營養滿分的食物,就能幫助瘦身。廣受臺灣人喜愛的日式料理,其實就是很棒的減肥飲食!烹調宜蒸煮烤、油煎油炒易增熱量蒸蛋、手卷、生魚...
心理in詞:節後綜合徵 是什麼意思
2018-05-30
心理in詞:節後綜合徵名詞解釋節後綜合徵,就是人們在大假之後的兩三天裡,感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等心理表現。一連幾天的長假結束,想到節日...
健康測試 你有“節後減肥強迫綜合症”麼
2018-03-15
目錄:第一章:你有節後減肥強迫症嗎第二章:五款排毒食譜幫你節後緊急減肥第三章:7種最有效的懶人減肥方法胡吃海塞的過完了春節你是否不幸中招節後減肥強迫症,想要瘦身的你是不是想知道自己是否已將中招,趕快進來測試一下吧!...
節後綜合症如何調理
2018-08-29
春節長假是休閒、團圓、聚會的好機會,在這個重要時刻難免要迎來送往,吃吃喝喝,玩玩樂樂。若能做到適度,不僅能起到調節心情的作用,還能融洽感情。但是,很多人卻難以把握,往往長假生活會超過身體的承受能力,打破正常的生理規律...
節後10個收心法輕鬆快速緩解節後綜合症
2017-11-20
節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如,在節後的兩三天裡感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。老人難以適應突然恢復的清靜日子;孩子...
節後美味瘦身藥膳食譜介紹
2018-10-16
過年來了不少人都禁不住誘惑而盡情的吃喝放開肚皮是最為廣泛流傳的。多吃多喝,再加上活動量的減少。利用春節補充睡眠,多吃少動下,多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積在身體內,因此很容易就變成大腹便便或水桶腰。若能在節日過...
節後綜合症 專家開出“收心藥方”
2018-11-12
狂歡的假期過後,很多人很難收心,因此很難投入到忙碌的工作之中,今天小編在文中給大家介紹了一些應對節後綜合症的方法,有需要的親們快來了解一下吧。節後綜合症症狀一:游出的水土不服白領伍先生早在長假前就與朋友謀劃好了...
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