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相關午休的生活小知識
相關午休的生活小知識
中午趴桌午休 上班族頻發頸椎病
2018-02-12
中午趴桌午休上班族頻發頸椎病武昌的吳先生在一家寫字樓上班,由於家離單位較遠,他中午通常會趴在辦公桌上小憩一會。昨天他在單位加班,午睡醒來後突然感覺頸部痠痛,一站起來就頭暈目眩,忍耐了1個多小時也不見好轉。待到醫...
超實用的夏天午休建議 睡錯了的人趕緊起來重睡
2019-10-08
睡眠是人們用來緩解疲勞的良好方式,一般而言,睡覺似乎是晚上才會做的事情,但其實午睡也逐漸成為了一種潮流,那麼夏季午睡又什麼好處呢?夏季午休的必要性夏季晝長夜短、高溫天氣頻發,而在經過了一個上午的工作後,身體的狀態會...
中午午休的好處有哪些呢
2020-03-20
現在的多數人都有午休的習慣,為了下午能夠更好的工作和學習,午休也已經成了大家生活中必不可少的一部分,很多人可能只認為午休可以使下午精神更充沛,還有美容的功效,但是具體午休的益處很多人並不怎麼了解,下面針對中午午休...
上班族必備的健康午休方法
2018-08-23
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光…選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都...
白領午休4方法 戰勝變老4壓力
2018-08-23
對於下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一個上午的緊張工作,以及眾多工作的積壓,肯定壓得人喘不過起來,以致午休不能好好地休息。那麼,該如何排解壓力,好好午休呢?夏天到了,忙碌的上班族依然忙碌,一上午的奮鬥後終於迎來...
OL必知的8個健康午休方法
2018-11-09
選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和睏乏。具體方法是:用手指肚從...
伏案午休,小心中風
2020-04-28
上班族都有趴在桌上午休的習慣,醫生提醒,趴睡時別趴得太久,同一個姿勢時間也不要過長,有高血壓病史的人更是高危人群,必須要多加留意,趴著睡很有可能像新聞中的女子一樣,導致中風。為了避免午休不當帶來更大損害,如果條件允許...
午休有什麼好處?中午午休的好處和重要性
2017-10-23
午休,指午間的休憩。午休,可帶來身體和精神兩方面的放鬆。它和夜間的睡眠一樣,午休不僅可以消除由於白天工作的緊張,還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外,午休還可以彌補由於夜間失眠造成的影響,因此,午休可以提高下午的工...
辦公族必備的5個健康午休方法
2018-03-22
辦公族必備的5個健康午休方法選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操,以便鬆弛你繃緊的神經,解除大腦的緊張和...
辦公族必備的八個健康午休方法
2019-02-04
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到享受10分...
上班族男性如何健康的午休
2018-11-10
生活壓力與工作壓力都非常大的男性朋友們經常面臨腰痠背痛等小疾病的折磨。因為工作的關係也沒有時間去鍛鍊自己的身體,把他們從久坐的工作狀態中解救出來。往往造成了亞健康的身體狀況。其實,時間都是一點一滴擠出來的...
上班族如何高效率利用午休?
2017-10-27
上班族如何高效率利用午休?工作起來忙個不停,已是多數上班族的常態,但有時會加重大腦負擔,導致注意力下降。美國伊利諾伊大學研究指出,適當的休息能令大腦恢復活力,有助提高工作效率。為此,美國刊文提醒,午休也有章可循,做對了...
上班族午休五招 舒緩身心疲累
2018-03-26
朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?5個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光。選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動...
午休習慣趴著睡 “以手代枕”枕壞胳膊神經
2018-11-20
自從一個月前拿手臂當枕頭睡了個午覺,28歲女博士王小姐的右手就一直處於“休眠”狀態,抬不起來了。日前,她到市五醫院康復科就診,被診斷為右前臂神經損傷,因錯過最佳治療時機,可能會留下手腕無法向外使勁的後遺症。一覺醒來...
趴著睡易得頸椎病 怎樣正確午休
2018-11-05
趴著睡好嗎?不少上班族都在累的時候,選擇趴在桌子上休息一會,其實這是不正確的,對身體是有危害的,那麼小編今天告訴大家怎樣午休才正確,快來看一看吧。上班族趴著睡覺易得頸椎病很多上班族午休的時候就是趴在桌子上講究一下...
午休對上班族的好處-午睡的注意事項
2017-11-21
俗話說的好:春困夏乏秋打盹,睡不醒的冬三月。尤其是上班族,一整天的工作讓身體實在吃不消,中午的休息很重要,科學、健康的午睡還能起到養生保艦防病治病等功效,下面看看午休的好處及注意事項。午休對上班族的好處-午睡的注...
保溼補水 肌膚也需要午休
2018-05-17
●誰扼殺了肌膚的水潤?辦公室裡有兩大肌膚殺手—電腦和空調。電腦在開機狀態產生的靜電,會令螢幕表面吸附許多塵埃,造成大量的灰塵汙物落在面板上,讓面板變髒,並堵塞毛孔,使毛孔逐漸變粗。此外,有資料顯示,冷氣房內的溫度每降...
孩子午休的好處是什麼
2019-04-02
孩子們現在的學習任務依舊是比較的重的,每天早早的起來就要去上學了。而每天想要保持上課的注意力的話,孩子們每天都要保持足夠的睡眠時間。而且每天中午的時候,儘量讓孩子們午睡一下。那麼,孩子午休的好處是什麼?對於孩子...
肌膚保鮮8小時 午休保養要訣
2018-04-15
午間保養的最佳時間­補妝的最佳時間是午餐前,而不是午餐後。因為在不補妝的情況下出門會讓脫妝的部分遭受紫外線的侵害,之後再補妝就來不及了。如果你在辦公室裡吃飯,那麼從午餐前到下午2點左右都可對肌膚進行保養。...
健康午休方法介紹
2020-02-08
健康向來是人們關注的重點,健康的身體會讓我們的生活更加美好,很多人飽受疾病的困擾,所以為了健康大家需要從很多方面努力,午休也是一個方面,很多人的午睡習慣不正確,這樣對我們的身體會有不好的影響,接下來我們就為大家詳細...
上班族八個健康午休方法
2019-06-28
身為OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……選擇1:午間放鬆法只有想不到沒有做不到如果你整...
午休注意三大禁忌保證睡眠質量
2019-04-18
許多老年人由於晚上睡的時間短,而且睡眠質量也不高,因此都有午休的習慣,但是不正當的午休方式有可能影響到老人的身體健康。那麼老人午休怎樣才合理呢,這就需要老年人掌握正確的午休方法。一、老人午休忌午睡時間過長老年...
辦公族八大花樣午休法
2018-08-22
對於很多白領來說,中午休息的時間一般來說,都會有1個小時左右的自由支配時間,1個小時,說短不短,說長也不長,如何利用這1個小時的時間,成了現今白領的新話題。一、睡覺:最省錢的方式金錢損耗:0元疲勞度減少10點社交度減少10點揚...
午休後頭疼怎麼回事
2019-03-28
午休睡覺是很多人喜愛選擇,這樣的做法對緩解身體各方面壓力有很好幫助,同時對補充睡眠也是有效果的,不過在午睡的時候,也是要講究方式方法,這樣對自身健康才不會有損害,午睡前不能吃過多食物,這樣很容易引發身體不適,那午休後...
學生午休的好處有哪些呢
2020-12-07
很多成年人會發現每天早上起床會覺得身體很疲勞,總是有睡不醒的症狀,其實這說明我們每天的睡眠時間不夠,患者必須調整自己睡覺的時間。同樣的學生每天都有很多課程,上課後也會覺得大腦疲勞,下午再上課就沒有精神,其實要改善...
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