百科全書館
首頁
生活
健康
母嬰
情感
職場
休閒
當前位置:
百科全書館
>
相關睡個的生活小知識
相關睡個的生活小知識
月子裡睡不好覺?六招幫你睡個好覺
2019-07-25
剛經歷了分娩的媽媽需要好好進行身體調理,其中睡眠就是最好的調理方法。但是由於要餵養寶寶,再加上一定的精神壓力,很多媽媽都會出現睡眠不好的情況。那麼月子裡睡不好覺可以怎麼調理呢?一:前忌食甜食1:甜食容易讓人興奮,所...
失眠怎麼辦 八種食物讓你睡個安穩覺
2018-03-11
春季氣候多變易失眠,失眠一年四季均可發生,以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物,讓大家安安穩穩睡個美容覺,一起來看看吧!希望呢能夠幫助大家喲!八種食物讓你睡個安穩覺在生活中,很...
讓你的家裡更健康:選對窗簾睡個好覺
2017-10-01
讓你的家裡更健康:選對窗簾睡個好覺讓你的家裡更健康1、衛生間太潮易得病潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖,誘發呼吸道疾玻所以,溼墩布應晾乾後再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排氣扇。2、巧除家中異味下水道口灑點山...
14條策略 助你睡個好覺
2018-12-09
心理學教授、行為睡眠專家指出,充足的睡眠在保障健康及生活品質方面至關重要。至於如何改善你的質量?下面的14個策略可以改善你的睡眠質量。1.別在意充足睡眠需要8個小時的規定我們經常聽說充足的睡眠必須要滿8個小時。...
警惕睡個“美容覺”的5大陷阱
2019-06-04
陷阱1:35歲後“美容覺”易變“增齡覺”經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成面板的纖維產生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。大約從3...
夏日睡個“子午覺” 身體變更棒
2019-03-16
睡覺是一種非常好的養生方法,夏季,睡個子午覺,可以調理身體,趕走亞健康哦,下面教你如何睡子午覺,快去看看!夏日睡個子午覺身體變更棒炎熱的夏季,許多人喜歡進食涼性的食物用以解暑降溫,還有的人經常開著空調降溫,這些都大大消耗...
美容覺要睡飽更要睡好 好好睡個養生美容覺
2019-06-04
第一條:子時之前(11點)一定要睡覺睡覺是人生第一件大事。假如天天子時(相當於晚上11點—越日凌晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧醫就會說:“不給你治了。”實在不是不給治,而是治不好了。熬夜傷肝傷腎:長年熬夜的人,無論男女,直接...
失眠怎麼辦 幾種食物讓你睡個安穩覺
2019-05-06
夏季氣候多變易失眠,失眠一年四季均可發生,以春季最為常見。那麼失眠怎麼辦呢?下面小編給大家推薦八種失眠女性可多吃的食物,讓大家安安穩穩睡個美容覺,一起來看看吧,失眠怎麼辦?失眠最好的治療方法?失眠吃什麼好?幾種食物讓你...
六類失眠者如何才能睡個好覺
2019-05-02
睡眠障礙是個全球性問題,很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。以下是最常見的六種睡眠問題,讓專家有針對性地給出一些具體的解決辦法吧。壓力夜醒型晚上很早就能正常入睡,但3~4個小時後就醒過來而且異常清醒。專...
為什麼明清兩朝的嬪妃都不能陪皇帝睡個囫圇覺?
2019-06-21
明朝後期和清朝的皇帝,他們在臨幸完陪他睡覺的女人之後,常常會喊一聲“送客”,讓太監把剛剛還在親密的女人送走。這在我們現代人聽起來有點不可思議,為什麼連一起好好睡一覺的權利都不給這些女人呢?這不僅是不憐香惜玉,甚至...
立夏養生 十二種食物讓你睡個好覺
2018-06-04
1.食醋催眠:有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。2.糖水催眠:若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦...
冬天晚上做這些讓你睡個安穩覺
2019-08-13
在冬天最適宜做的事情就是睡覺了,在冬天要是能夠睡懶覺無疑是一件非常好的事情。現在社會,睡眠是很多人不得不關注的話題,很多人對於睡眠根本沒有做到位,在生活中失眠的人有很多,如何有效的進入睡眠成了很多人關心的話題,如...
睡眠不好怎麼辦 5大食物幫你睡個好覺
2018-07-10
如果你晚上沒有睡好覺,會讓你一天都無精打采,並且還會出現頭痛,記憶力不急中的一些情況出現,那麼是什麼原因導致你的睡眠不好了,睡眠不好,我們到底應該如何去解決了?下面小編就帶大家來看看關於睡眠的一些小常識,瞭解一下如果...
怎樣讓新生兒睡個好覺
2018-06-14
以往人們一直在關注寶寶的飲食衛生、營養的攝取,很少關注寶寶的睡眠問題,其實人類有三分之一的時間用於睡眠,新出生的寶寶則有更多的時間在睡覺,所以保障寶寶安全睡眠至關重要!那麼,怎樣才能讓新生兒睡個好覺呢?◆讓新生兒睡...
正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚
2022-06-24
正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚正確睡個美容覺一夜擁有細嫩肌膚,想要肌膚變得更加嬌嫩光滑,身體原本的補水機能遠遠不夠保持肌膚的水潤,讓你的肌膚白裡透紅,大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑,掌握正確睡個...
女性經期 怎樣睡個安穩覺?
2018-12-08
睡覺時卸下武裝1、除了睡衣,身上不要留有任何紀念品。手錶、首飾、牙套、胸罩、手機,還有令人賞心悅目的妝容,最好都在上床前全部去掉。雖說手錶、手機輻射很小,但日積月累的低輻射,不亞於讓你站在高輻射源處一小時;首飾雖...
四個關鍵點幫你睡個好覺
2017-11-21
四個關鍵點幫你睡個好覺四個關鍵點幫你睡個好覺現如今,失眠的人越來越多,睡眠問題已經全球化。據美國疾病控制與預防中心調查指出,35.3%的受訪者睡眠時間不足7個小時。睡不好怎麼辦呢?要抓準4個關鍵時間改善睡眠。1、睡前...
睡眠質量 五大方法讓老人安穩睡個好覺
2019-11-10
在我們的生活中,大多數的老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼老人睡眠不好應該怎麼辦呢?在他們睡覺的時候要注意哪些注意事項?如何有效提高老人的睡眠質量成為如今的一大難題。今天本站的小編就來告訴你如何有效提高老人睡...
睡前吃什麼食物能睡個好覺
2018-06-12
睡前吃什麼食物能睡個好覺許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更覺得睡前吃東西不容易消化(消化食品),會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠(睡眠食品)質量。睡前能吃的食物1...
上班族子午覺睡不好易得癌 5個妙招睡個好覺
2019-10-01
上班族子午覺睡不好易得癌?對於上班族來說,午休時間顯得特別寶貴,如何在這短時間內睡個好覺也是相當重要的。那什麼是子午覺?子午覺的主要原則是“子時大睡,午時小憩”,即晚上一定要在10時左右就準備睡覺,子時之前(11時之前)最...
保養陰莖你只需睡個好覺 如何擁有好睡眠
2017-12-24
醫學上有陰莖夜間勃起之說,是指人在熟睡時陰莖自發的勃起,正常男性都有這一情況。勃起的次數因年齡、體質、性功能狀況的不同而有較大差別。一般來說,年輕男性每晚有七八次的勃起,理論上會明顯高於日間。隨著年齡的增長,勃...
老人想睡個安穩覺要怎麼做
2018-01-22
老人想睡個安穩覺要怎麼做老年人失眠是生理現象,人老少睡眠,多是早睡早醒,容易中斷。老年人深度睡眠減少,淺睡眠增多,睡眠中覺醒的次數增加,睡不踏實,入睡困難,一覺醒來,總感到不解乏。影響老年睡眠的因素還有前列腺肥大,有的人...
湯臣倍健褪黑素片搭配這些方法,助你睡個好覺
2020-10-05
仔細想想,你是不是很久沒有睡個好覺了?不是入睡困難、入睡時間長,就是淺眠多夢,有時候睡了很久都還是沒有精神。睡眠質量過差,會給生活和工作都帶來極大的影響。那麼,要如何做,才能睡個好覺呢?規律的作息時間身體是自帶生物鐘...
如何睡個好覺?正常入睡的方法
2020-11-21
如何睡個好覺?正常入睡的方法如何睡個好覺?夜貓子型:通常在夜間更興奮,看電視、看書、上網、做家務,一直熬到凌晨兩三點才睡覺。早晨因為要上班,還得正常起床,但起來後會覺得頭昏眼花。專家建議:1、睡前一定要放慢生活節奏,盡...
晨練後睡個回籠覺鍛鍊效果減半 簡直太虧了
2019-10-08
現在很多人都喜歡在早晨鍛鍊,因為早晨空氣質量高,此時鍛鍊可以起到事半功倍的效果。但是有些朋友在晨練後卻喜歡回去繼續睡個回籠覺,覺得這樣可以保養身體。其實恰恰相反,晨練後睡回籠覺對身體是有害的。晨練後睡回籠覺有...
1
2
下一頁
熱文推薦
1
掉了一顆門牙咋辦?
2
如何祛除腳底死皮?
3
偶發多源室性早搏怎麼治療
4
漢平帝劉衎皇后是誰?漢平帝劉衎皇后王氏簡介
5
為什麼微博賬號處於異常狀態
6
2020年十二生肖號碼錶
7
開陽湯的功效與作用 藥用價值 用法用量
8
瘦腹部健身器材是什麼樣的
9
解密:晉惠帝司馬衷到底是不是個白痴皇帝?
10
人工流產後吃什麼 幾款美味助您術後恢復
11
暴走和跑步哪個減肥?各有各的好
12
不名一錢的故事、意思及成語解釋
13
輸尿管結石的症狀有哪些?輸尿管結石該怎麼辦
14
企鵝名字的由來
15
皰疹對身體有什麼危害呢
猜你喜歡
1
嬰兒脹氣怎麼辦快速排氣 四個方法助寶寶快速排氣
2
格力變頻空調加氟幾個壓
3
快跑和慢跑哪個減肥呢?
4
手指關節腫大疼痛要怎麼治療
5
結腸癌晚期症狀
6
盤點職場上不值得抱怨的小事
7
研磨機哪個牌子好
8
怎樣治療腦神經衰弱呢
9
車桑仔的功效與作用 藥用價值
10
養生小常識 3大基石保你健康長壽
11
年輕人記憶力減退的原因和建議
12
卸妝水能去除黑頭嗎?
13
桂圓銀耳紅棗羹的功效有哪些呢
14
懷孕初期眼睛疼的原因
15
如何瘦腰最快最有效 3招快速燃燒腰腹脂肪
友情連結
:
路亞
檸檬水的正確泡法減肥
抗疫專題
潮流
美體
娛樂明星
影視
教學資源
爆料
型血
傷感暱稱
醫療美容
醫美
辮子髮型
奧特曼簡筆畫
塔羅牌
美容護膚小竅門
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
怎麼創業
廚具
巨蟹座和什麼座最配
衛浴裝修
國中語文知識
家庭裝修
手遊發展趨勢
辦事指南
傷感語錄
3-6歲兒童生長髮育
生活飲食
中國神話故事
懷孕初期
四字成語
美容護膚去皺
七年級作文大全
男士香氛
英語翻譯
百花齊放
讀後感
生活小妙招
文祕
元旦
唐前詩詞
企業管理
潮流髮型
生活百科
路亞
黑咖啡真能減肥嗎
抗疫專題
時尚
美體
娛樂明星
影視
教學資源