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不想當胖子 日常飲食就要學會這樣吃!
2018-02-18
不想當胖子日常飲食就要學會這樣吃!飲食營養學專家指出,肥胖人群中約有95%是由於不良飲食習慣造成的。不良的飲食習慣包括:不吃早餐、濫吃零食、蔬菜和水果食用量偏少等。除此之外,吃飯時狼吞虎嚥,平時缺乏運動等也是誘發...
常吸二手菸危害大 3種食物幫你對抗
2018-01-09
常吸二手菸危害大3種食物幫你對抗二手菸的危害是眾所周知的,並不是不吸菸就不會影響到身體健康哦。現如今,吸菸的人越來越多,要如何減少二手菸對我們的危害呢?在這裡,小編就來告訴你,有3種食物可以幫你對抗二手菸哦。二手菸...
三款食譜助老人消化
2018-01-08
三款食譜助老人消化山藥蓮子紅茶粥原料:山藥50克,蓮子15個,粳米100克,紅茶2克,冰糖適量。製作方法:1、山藥去皮,放入塑料袋內拍碎,再倒出剁細。粳米淘洗乾淨;2、用水將紅茶、蓮子煮沸,然後下粳米、山藥,熬製成粥,放入冰糖即可。作...
辦公室OL春季吃豌豆 養顏明眸
2018-07-21
辦公室OL春季吃豌豆養顏明眸辦公室裡,OL們每天都長時間對著電腦,慢慢地發現眼睛變得模糊了,而且還很容易疲勞、乾澀!如何是好?彆著急,小編為你推薦一個天然護眼好幫手——豌豆!春季吃豌豆不僅有養顏的功效,現代研究...
老年人飲食講究十個宜 飲食有節五要點
2018-01-08
老人由於年齡的原因,身體臟腑各個方面也是相對比較弱。所以老人在飲食這塊要格外的注意。那麼老人要如何飲食呢?飲食要注意哪些?科學飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個宜。下面就跟隨本站來了解一下。一、食物宜...
盤點10種最滋養女人的食物
2018-01-09
盤點10種最滋養女人的食物對女人來說,關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾,而是要選對食物。女人獨特的生理特性決定了她們在營養素需求上跟男人有所差別。愛美的女性,絕不能錯過這10種最滋養女人的食物。牛奶...
中學生飲食要注意什麼?中學生三餐如何吃?
2018-01-09
中學生飲食要注意什麼?中學生三餐如何吃?中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期,這個時期身體正處於快速生長髮育期,身高和體重進入了第二次突增期;男生和女生的脂肪與肌肉佔體重的比例發生變化;性腺發育...
年關將近白領太忙碌 可選擇5款養生茶
2018-01-08
年關將近白領太忙碌可選擇5款養生茶茶是日常生活中的保健佳品,無論是改善或緩解身體症狀,還是在對某些疾病的輔助治療上,都具有積極的作用。正因為如此,很多辦公室工作的白領也寄希望於通過喝茶的方式來對抗電腦輻射、緩...
如何為寶寶新增輔食?
2018-01-18
如何為寶寶新增輔食?6個月開始新增專家強調,之所以要到6個月後才開始給寶寶新增輔食,是因為6個月前的寶寶消化功能尚未發育完善,過早地新增輔食易患消化不良,而母乳充足的寶寶過早地新增輔食會造成早期的肥胖。另外,很多6個...
上班族吃什麼好?上班族飲食推薦
2018-01-10
俗話說,早吃好,午吃飽,晚吃少。但是每頓飯要想吃得好、吃得營養對於上班族來說還真不是一件容易事兒。不良的飲食習慣是造成白領健康狀況差的一個很重要因素。那麼,上班族該如何飲食,吃什麼對身體有益呢?上班族吃什麼好?上班...
男人吃什麼補腎?四大補腎食方推薦
2018-01-08
男人吃什麼補腎?四大補腎食方推薦導致男人腎虛的原因有很多,因此必須要知道腎虛吃什麼補,這樣可以有效的緩解腎虛帶來的各種不適症狀。尤其是因為腎虛而誘發性功能障礙的男性,更要知道腎虛吃什麼補,只有這樣才能更好的保證...
男人吃什麼壯陽固腎?進補必知八道靚粥
2018-01-18
男人吃什麼壯陽固腎?進補必知八道靚粥男人進補當然要從飲食上下手,其實簡單的美味靚粥就可以幫助男人健康進補,下面就和小編一起來看一下健康進補的粥都有哪些吧。一、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量...
孕婦吃什麼補血好?補血的食物與食療方
2018-01-24
孕婦吃什麼補血好?補血的食物與食療方孕婦更易貧血的原因懷孕後,你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間,你體內的血液量會增加將近50...
白領族一定要避開這些飲食誤區
2018-01-10
白領族一定要避開這些飲食誤區生活節奏快,工作壓力大,導致很多白領在飲食上的選擇總是馬馬虎虎,陷入一些誤區而不自知,久而久之,就使得自己的健康受到了影響。白領族一定要避開的飲食誤區誤區一:不吃早餐現代生活的緊張節奏...
夏季白領想減壓只需多吃魚多喝湯
2018-01-10
夏季白領想減壓只需多吃魚多喝湯現在的社會節奏越來越快,而生活的壓力好像也越來越大。不少人,尤其是上班族都覺得一天到晚頭暈目眩,十分乏力,整天都很疲憊。在這樣的環境下,人們吃什麼能健康?人們吃什麼能長壽呢?推薦飲食五...
春季兒童飲食要點與注意事項
2018-01-18
春季兒童飲食要點與注意事項春季飲食安排要點:1、清晨一杯白開水督促孩子清晨起床喝杯白開水,有助於喚醒睡眠中的消化系統,刺激消化液的分泌,增強食慾,還能補充身體在夜裡消耗的水分。2、保證富含優質蛋白質的食物孩子正處...
益肝解毒茶製作方法介紹
2018-01-10
益肝解毒茶製作方法介紹一、益肝解毒茶製作方法:1、枸杞茶紅棗五六顆,枸杞適量,洗淨略泡,放入壺裡煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40以下後加入少許蜂蜜。枸杞被譽為紅寶,有緩解疲勞、增強身體抵抗力的作用,更重要的...
產後恢復吃什麼好?5種食物有助產婦快速恢復
2018-06-01
產後恢復吃什麼好?5種食物有助產婦快速恢復產後快速恢復的五種食物1、海帶女性朋友產後最受傷的地方應該是子宮,海帶是減少子宮出血的食物。海帶含豐富的褐藻膠、碘質、粗蛋白、多種維生素和鉀、鈣、鐵等多種礦物質,這些...
食道癌患者的飲食原則
2018-01-08
食道癌患者的飲食原則食道癌患者的飲食原則一、避免盲目濫補專家介紹,食道癌與其他的疾病不一樣,是不能夠吃補品的。同時,患者也不要胡亂的注射干擾素等補品。這些補品不僅不能使患者強壯,可能會促使患者的腫塊迅速的生長...
心悸患者吃什麼好?四款安神寧心的菜譜推薦
2020-11-23
心悸患者吃什麼好?四款安神寧心的菜譜推薦心悸這種疾病不主要是老年人群體,一些年輕人也有心悸這種疾病,這種病如果發作,會危機到患者的生命,所以心悸患者平時除了多護理外,還推薦吃四種飲食。番茄菠菜汁主料:番茄100克,菠菜1...
四種辦公室飲料大比拼及保健 白領女人更愛酸梅湯
2018-01-10
對白領們來說,8小時內辦公室的生活實在是枯燥和乏味。工作壓力大,缺少運動、陽光和新鮮空氣,白領需要在繁忙的工作之餘調節一下,放鬆自已,既能舒緩心情,還能夠提高工作效率。為此,小編為辦公室白領們選擇了四種辦公室常用飲...
適合三高人群的8種食物推薦
2018-01-10
適合三高人群的8種食物推薦考慮到三高的飲食特點,除了一些基本的禁忌外,常吃下面八種營養食物不但可預防三高,對降低血脂、血糖、血壓也有很大的好處。1、燕麥燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可...
女人秋季吃什麼補水?四道滋陰生津養生湯推薦
2018-07-21
女人秋季吃什麼補水?四道滋陰生津養生湯推薦今天我們就來分享一下4道味道鮮甜可口,適合廣大女性朋友飲用的靚湯吧!粉葛龍骨湯:材料:粉葛800克(約3/4根),龍骨500克(隨個人口味可選擇多肉部分),紅棗8顆,枸杞一小把,食鹽適量。工具:大...
九款魚類藥膳方調理更年期綜合症
2018-01-08
九款魚類藥膳方調理更年期綜合症調理更年期綜合症的9款魚類藥膳方雙耳魚肚煲。用白木耳5g、黑木耳5g,魚肚150g,香菇15g,竹蓀5g,紹酒5g;把魚肚洗淨。白木耳、黑木耳用溫水發透,去蒂除雜。香精、竹蓀洗淨。薑切片,蔥切段,共放...
寶寶幾個月長牙?長牙期吃什麼輔食好?
2018-01-10
寶寶幾個月長牙?長牙期吃什麼輔食好?寶寶幾個月長牙?1、中切牙:下頜6個月;上頜7個半月2、側切牙:下頜7個月;上頜9個月3、第一乳磨牙:下頜12個月;上頜14個月4、犬牙:下頜16個月;上頜18個月5、第二乳磨牙:下頜20個月;上頜2歲如...
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