銀耳為什麼不能天天吃

1、天天吃銀耳會加重腸胃負擔，不僅會出現腹脹和消化不良等症狀，還會生痰，容易誘發消化系統疾病會對人類腸胃健康造成一定危害。

2、銀耳的粗纖維含量豐富，還是寒涼食物經常使用，出現脾胃受損、手腳冰冷、抵抗力下降的情況，還容易引起腹瀉的現象。所以間隔每2到3天吃一次，這樣是最好的。