1、食醋漱口：準備一小杯的食醋，然後用食醋來漱口，當和牙齒完全接觸之後，需要停留兩分鐘之後再將其突出，再拿出牙刷刷牙，這樣牙齒就會變得非常潔白。食醋刷牙對牙齒會有一定損傷，也會對牙齦造成刺激，偶爾救急一下可以。
2、小蘇打刷牙：小蘇打可以起到美白和潔淨的作用。準備適量的小蘇打，加上少許的鹽和水調勻，儘量不要太稀，也可以直接塗在牙齒上。然後再用乾淨的布或牙刷蘸取少量的蘇打水來輕輕刷牙，這種方法可以使牙齒變得潔白又健康。
3、多吃奶酪：很多人喜歡吃奶酪，對牙齒的保護也會有一定的好處。經常喝紅酒會使牙齒變色，改變這種情況的方法是在餐桌上備着一些奶酪。奶酪中的鈣對牙齒能起到保護的作用，能夠避免在喝紅酒的時候導致牙齒着色。
