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綠豆湯怎麼煮才不會變紅

家庭生活 閲讀(3.15W)

禁用鐵鍋煮:用砂鍋煮綠豆湯,不要鐵鍋煮,鐵鍋會將鐵離子氧化,分解綠豆中的營養物質,使綠豆湯變色。而且綠豆中的黃酮類物質,會與鐵鍋釋放出的金屬離子結合成有顏色的複合物,使湯變顏色。

綠豆湯怎麼煮才不會變紅

用純淨水煮綠豆湯:用去離子水煮綠豆湯顏色碧綠透亮,而且長期不變色。而用自來水煮湯則會在接觸空氣後幾乎是每一分鐘都明顯變深,很快就變成紅色,水的酸鹼度能夠影響湯的變色效果,越是偏鹼性的水,其變色效果越明顯,所以,有條件的朋友,為了避免綠豆湯變色可以用純淨水煮綠豆。

加醋煮:如果家中沒有純淨水,又希望綠豆湯保持純淨的綠色,可以在煮綠豆湯的時候加入一些半勺白醋,或者半勺檸檬汁,這樣可以加強綠豆湯在空氣中的抗氧化效果,延緩綠豆中多酚類物質的氧化,保持顏色碧綠,但是不宜加太多,避免水變成酸的。

減少與空氣接觸:因為綠豆難煮熟,一般人都會變攪邊煮,鍋蓋會總揭開,這樣加大了綠豆與氧氣的接觸面積,要想綠豆湯不變色。一定要減少綠豆與空氣的接觸,減少氧化,最好用開水煮,這樣可以減少加熱時間,縮短被氧化的機會,還可用高壓鍋煮,這樣可以減少氧氣接觸面。有利於湯色的保持,但是這種方法不能使綠豆的顏色維持很久。