可以將高筋麪粉和低筋麪粉按照1:1的比例混合均勻，低筋麪粉蛋白質含量在9.5%以內，因此筋度較弱，將兩種筋道不同的麪粉混合後就能調和成中筋麪粉了。
中筋麪粉，指普通麪粉，其蛋白質的含量在11%左右，中筋麪粉適合製作中式麪點，如麪條、饅頭、餃子等。中筋麪粉即普通麪粉。大部分中式點心都是以中筋粉來製作的。
蛋白質含量介乎於9%-11%之間就是中筋麪粉，也就是平時我們使用的普通的麪粉，適合做中式麪點，包子餃子麪條烙餅燒餅之類，麪食中不加特別説明提到麪粉就是中筋麪粉。當然在中筋麪粉中加入12%的玉米澱粉，可以當做低筋麪粉使用。
