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冬筍的主要成分是植物纖維,遇熱以後成熟比較快,焯水5-8分鐘即可。焯水之前,需要將冬筍切成細絲或薄片。鮮筍含有大量的草酸,會影響人體對鈣質的吸收,焯水後會使鮮筍中的大部分草酸分解,不但不會影響鈣質吸收,還會除去澀味,提高口感。
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