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一、要保持冷靜不要亂動，眼睛儘量保持撐開的狀態，屏住氣去除重物。
二、本身水有浮力，上浮的時候雙背張開，順勢向下划水。
三、採取頭向後仰頭，口鼻露出水面，呼氣要淺吸氣要深。
四、不要因為害怕下沉，而亂動掙扎。
五、如果在水深兩到三米的池子，用腳用力地蹬地，加速上浮。
六、如因小腿抽筋導致的溺水者，將下肢的拇趾持續用力的向前上方。
七、如果是被水草纏住，用雙手幫助解脱纏繞。
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