好處：
1、可以固定腰部，有利於腰部損傷的患者身體恢復。產婦在產後也可以使用束腰帶來改善腹部皮膚鬆弛的症狀。堅持使用束腰帶能夠幫助固定腰部，從減少腰部受到的壓力，對於腰部損傷的恢復有一定促進作用。
2、能夠保持身材，可以使人看上去瘦了一圈或更多，凸顯女性腰部纖細，更彰顯女人味道，性感漂亮。
3、在運動中使用束腰，還能夠很好的保護腰部，減輕腰部肌肉的受力，保護腰部不會出現痠痛、扭傷等意外。
危害：
1、影響呼吸，束腰太緊，橫膈膜不能移動，肺部也就無法吸入新鮮空氣，讓人窒息。還壓迫內臟。
2、人的器官是有固定位置的，如果腹腔空間足夠，當然沒有問題，但是束腰會減少腹腔空間。
3、戴上束腰穿衣服固然好看，但不可長期佩戴。
