在日常生活當中，口香糖是普遍存在的，在那個小賣部或是大超市都有的買，而吃它的的人也是有很多，不管是在小孩、女性、男性中都有它的愛好者，在大街上也是經常能看到嘴巴在不停動着在吃口香糖的人，那麼，除了有甜味外，吃口香糖的好處與危害是什麼呢？今天就這個問題來説一説這個口香糖。
好處：
口香糖的基質黏性很強。能除去牙齒表面的食物殘渣，咀嚼運動，機械刺激又能增加唾液的分泌，沖洗口腔表面，有一定的清潔口腔的作用，咀嚼口香糖，促進了面部血液循環與肌肉的鍛鍊，對牙齒頜面的發育有促進作用。咀嚼口香糖時，唾液分泌增多，可促進消化。一般人皆可食用。兒童不宜多吃。每次1塊。每天不超過2塊。
危害：
醫學專家卻不主張將口香糖作為一種時尚來倡導，過多、過長時間咀嚼口香糖，就會對健康產生不良影響。 首先，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕。 其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發現，經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。醫生建議，咀嚼口香糖的時間最長不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的不良習慣。此外，青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬合肌過渡鍛鍊，刺激下頜角的肌肉和骨骼加速發育，最終使面部外觀呈現“方形國字臉”，如果是女性，直接影響面容的美觀。
看了上面介紹的關於吃口香糖的好處與危害，相信大家對平時所吃的口香糖有了新的認識吧，其實這個東西吃了都有兩面性的，有好的一面也有不好的一面，是不是想都留住好的這一面而不想有副作用了，那就只能適當的吃，而且每次吃不能超過15分鐘。
