戴束腰是針對於想要瘦肚子的人羣使用的，一般多見於產婦，想要減肥瘦肚子的朋友們是可以使用的，但是戴束腰瘦腰的效果很小。那麼，束腰帶一天帶幾個小時最好呢？一起來看看本站帶來的介紹吧！
全文目錄
1、經常戴束腰帶真的能瘦腰嗎
2、束腰帶一天帶幾個小時最好
3、產後帶束腰帶多久見效
經常戴束腰帶真的能瘦腰嗎
效果很微弱。
想要瘦腰，除了進行抽脂之外，那麼就要增加腰腹部肌肉的鍛鍊，增加身體的運動，消耗身體整體的的脂肪。束腰帶只是起到一個物理壓迫腰腹部肌肉和脂肪的作用，並不能減少脂肪或者增加腰腹部的雞肉、也不能增加基礎代謝，基本上不能瘦腰。
但是佩戴束腰帶之後，由於對胃部的壓迫作用，會導致進食量減少，有一定的減肥作用，但是隻節食不運動並不是健康的減肥方法，並不推薦。
束腰帶一天帶幾個小時最好
1.如果主要功能是減肥的束腰帶，那麼一天最多不超過9個小時，因為減肥用的束腰帶會對腰腹部造成壓迫，使用時間長了容易造成血液流通不暢，不利於健康。
2.如果是保暖用的束腰帶，通常會比較合身，沒有什麼壓迫，就相當於在腰腹部又單獨穿了一層衣服，並沒有限制穿戴時間。
3.如果是運動類型的束腰帶，一般時起到保護肌肉、避免腰肌勞損的作用，一般材質會比較堅硬，建議在運動前佩戴，運動結束之後取下。
產後帶束腰帶多久見效
因人而異。
產婦使用束腰帶最大的原因就是要恢復身形，但由於不同產婦的身材以及體質是不一樣的，有些產婦本身就比較瘦，因此可以很快見效，而有些產婦比較偏胖，而束腰帶並沒有減肥作用，因此作用也不會太明顯，只能起到塑形作用，所以產後使用束腰帶的見效時間是因人而異的。
