這馬上就要大學聯考了各位家長肯定是想着給孩子們補充各種營養，説到補充營養這也是有講究的，可不是隨便什麼都能補，那大學聯考前到底應該吃些什麼呢！下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、大學聯考前心裏崩潰怎麼辦？
2、大學聯考前英語怎麼突擊？
3、大學聯考前吃什麼好提高記憶力？
大學聯考前心裏崩潰怎麼辦？
在這種馬上就要上戰場的情況下，一定要調整自己的情緒和心境，在這關鍵的時刻可萬萬不能出差錯。經過這麼長時間的準備大學聯考，要相信自己的實力，坦然去接受考試，一切順其自然就一定會功夫不負有心人的。退一萬步來講，自己這麼努力了，結果也不會有多麼差勁。反而，如果越來越崩潰，導致自己思緒煩擾的話，這對考試是非常忌諱與不利的。
千萬可不能讓自己持續在崩潰的狀態或者瀕臨崩潰的邊緣。其實也只是可能你目前的狀態讓人挺崩潰的，但這個狀態只是一個假象，也不排除這只是你對自己一個錯誤的判斷，導致自己有了糟糕的心態。一定要振作起來，如果真的崩潰，就真的完了。在接下來剩餘不多的日子裏，靜下心來繼續學習學習，不能自亂陣腳，只要以一顆冷靜平常的心態堅持下來，一定會有意想不到的收穫的。
也可以找父母，關係好的老師，甚至是好朋友也可以，和他們聊一聊天。和他們講述一下自己的顧慮以及想法，聽一聽他們的建議，畢竟他們都是過來人，在分析利弊和調整心態方面比較有經驗。如果心情真的糟糕到崩潰，可以和家人們或者朋友們去公園或者娛樂休閒場所散散心，緩解一下自己內心的壓力，這也是可行的辦法。再者與其在那裏心情閉塞難受，還不如看一些雜誌或者休閒報刊，既可以緩解內心難受崩潰的情緒，也可以增加自己的知識量，在考高答題時也是有幫助的。
大學聯考前英語怎麼突擊？
詞彙量要上去，最有效的辦法就是你把近五年真題給研究透了。只要五套題，每個單詞，常考的類型，閲讀和七選五的題材、類型、常考點、迷惑項的設置，你都會有一個深入的瞭解。作文就是先了解一下框架，多背一些句型，一週練着寫一篇，讓老師改改語法錯誤，給你個高級句型你能記住，就很好了。一般能寫一個複雜句，用一個高端詞彙，就能給你的作文加分不少。當你對五年真題了如指掌，甚至能大致背誦或者能説出每年考什麼的時候，就可以了。
大學聯考前吃什麼好提高記憶力？
1、補充時鮮蔬菜和水果，植物性食物中含有豐富的維生素zd等。其中，維生素C可以增強抵抗力，維生素B1和尼克酸是糖代謝不可缺少的物質，直接影響大腦對能量的需要。這些植物性食物屬於來鹼性食物，對維持機體的酸鹼平衡有重要作用。因此，高三熬夜複習每天回要吃新鮮蔬源菜200-300克，水果200-400克。
2、補度充氨基酸——賴氨酸：促進大腦發育，能專促進脂肪代謝，有提高記憶力作用。
對於大學聯考生補充營養具體來説，主食就是要有穀物類、雜豆類、薯類和水果，這些富含糖類食物能為大腦提供所需的能量。
高蛋白類食物主要答有肉類、蛋類、魚權蝦和奶類，但需要注意的是，這部分食物含有較多的脂肪，因此要適當補充。
清淡飲食即避免進食煎炸、紅燒的食物，烹飪方式屬儘量選擇蒸、煮、燉、燜。
