大學聯考前大家心理和身體上都會有疲倦的感覺，在大學聯考前一定要努力拋開焦躁的心情，除了認真學習，不要有其他雜念或者負面情緒影響自己的考試成績。那麼，大學聯考前英語聽力考試重要嗎？大學聯考前應該以什麼樣的心態對待？下面，就快和本站一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、大學聯考前英語聽力考試重要嗎？
2、大學聯考前應該以什麼樣的心態對待？
3、大學聯考前心理疏導的方法
大學聯考前英語聽力考試重要嗎？
聽力在學習英語中特別重要，如果你的聽力成績好，那麼你的英語整體成績就上去了。
首先因為聽力在英語考試中佔的分值很大，聽力成績的好壞直接影響整體成績。
第二，聽力中有許多單詞，如果聽力好，掌握的單詞量也就上去了，對坐後面的閲讀很有幫助。
第三，如果聽力好，你就可以從平常的聽力材料中學到許多寫作的技巧，從而對寫作大有裨益。
大學聯考前應該以什麼樣的心態對待？
1、保持自信的心態，樂觀作戰
自信是贏得大學聯考勝利的基礎心態。它是將挫折轉化為動力的重要橋樑。一個人只有適當自信，才不會在某一次考試失利中否定自己，才不會因為某一次失敗就對自己產生懷疑。相反，它會激起自身鬥志，然給我們始終保持奮勇向前的動力。
但是，自信不是自負，它是根據實際情況而出現的自我相信，與盲目自信大不相同。因此，無論何時，我們都應懷揣希望，都要相信自己，並腳踏實地地走好每一步。
2、淡化焦慮的心態，平常對待
大學聯考在即，家長的期盼、教師的鼓勵、夢想的召喚、孤注一擲的決心，很容易催生考生的焦慮情緒。如果該情緒擴大化，不僅會使考生過度緊張，也會造成注意力下降、興趣度降低等問題。
因此，面對大學聯考，我們應該淡化焦慮心態，並且以一顆平常心對待。如果過度焦慮，我們也可以冥想放鬆，或者做些喜歡的運動，以此緩解焦慮情緒。
3、持有熱情心態，攜手並進
這裏所説的熱情心態，不僅僅包括我們對學習的熱情，還包括我們對班級學生的熱情，以此才能與班級學生一起攜手並進，在相互鼓舞的融洽氛圍中走過大學聯考旅程。
具體來説，高三最後衝刺階段已然沒有新知識，而我們在複習這些舊知識時，一定要保持熱情心態，這樣才避免出現煩躁、無趣等消極心態。此外，和諧的人際關係同樣能給我們支持和鼓勵。若是對身邊同伴保持熱情，同樣能促進班級和諧，共建一個積極向上的班集體。而這樣的班集體能給予我們更多的鼓勵和關懷。
4、秉承求實心態，勇往直前
不患得患失、不大喜大悲，心裏平靜，踏踏實實，這是取得大學聯考勝利的關鍵所在。我們只有心靜求實，才能坦然面對一切，才能從容面對人生。
因此，我們不妨擺正心態，放下內心的彷徨、迷惘、緊張、害怕，心情平靜的處理眼前的事物，在學海書山中踏實走好每一步，勇往直前地朝着夢想努力。相信這樣的你，必然能在考試中脱穎而出，一躍成為那最令人欣喜的黑馬。
大學聯考前心理疏導的方法
正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱鬱寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。
適當的發泄：當人不能調節控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當的行為進行宣泄，以求得內心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。
揚長避短：人總有自己的優點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善於發現自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。
多與外界交往：通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悦；有問題找他們一起解決，不要悶在心裏；還可以從他們那裏瞭解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
