幫助她放鬆可以有多種方式，以下是一些常見的方法：
1、給她做一個舒適的環境，例如調節氣温、照明和音樂等。一個舒適的環境可以幫助她放鬆身心，緩解疲勞。
2、給她按摩，以緩解肌肉疲勞和緊張感。可以從頭部、頸部、肩部、手臂、背部、腿部等部位開始，輕柔而有力地按摩，逐漸加深力度。
3、給她泡個熱水澡，讓她放鬆身體。在浴缸里加入泡沫浴液、精油等，讓她享受一段舒適的時間。
4、做些輕鬆愉快的事情，例如看電影、聽音樂、做手工等。這些活動可以幫助她轉移注意力，緩解疲勞和壓力。
5、帶她出去散步、旅遊或者進行一些簡單的體育活動，例如慢跑、打羽毛球等。這些活動可以幫助她放鬆身心，提高心情。
無論採取哪種方式，都應該尊重她的意願和需求，做到輕鬆愉悦，避免強迫或者給她帶來壓力。
