顆粒凝膠枕頭好。但是注意要選擇恰當適合自己的凝膠枕。好處：改善睡眠：凝膠枕是由特殊觸感材料製作而成，具有一定的回彈性，在用的時候可以使頭部比較舒適，對於睡眠不好的人羣而言，能夠提升睡眠質量；緩解頸部壓力：凝膠枕是根據頸椎部位的生理曲度設計，可以緩解頸椎在睡覺時候的壓力，對於頸部疼痛、僵硬能起到緩解效果。
壞處：如果選擇的凝膠枕質量不達標或者軟硬度不合適，可能會影響到睡覺姿勢，導致頸部不適，影響睡眠質量。另外，如果是劣質凝膠枕會有刺激性氣味，可影響正常入眠，長期吸入刺激性氣味，還可能會出現頭暈、頭痛等情況。
凝膠枕就是用凝膠製成的一種枕頭，這種凝膠它是一種非常獨特的液體中的固體，具有的觸感非常的特殊，是其他材料都無法相比的。而且這種凝膠還具有十分好的粘彈性，可以很好地吸收和緩衝人們睡下的時候頭部所帶來的壓力，讓人們儘快的放鬆下來，進而快速的進入睡眠狀態。
