夫妻期之間性是最好的語言，可以促進夫妻之間的感情，又能對生活上的壓力進行釋放，所以説性生活是男女歡娛之事，性是完美的統一合體，不僅僅是性行為，是區別於那種流於庸俗和卑鄙式泄慾式的肉體佔有。性真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。
和諧美好的性生活可以保健男人，呵護女人，對男人和女人有很多意想不到的神奇效果！
1、緩解和抑制作用。男人增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。多數欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也説明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。
2、減少心臟病和心肌梗塞 心臟病專家對131名男子進行觀察，發現他們在心臟病發作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經常擁有和諧性生活的夫妻，發生心臟病的危險至少比常人減少10%。
3、促進血液循環，減少皮膚病粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環不良有關，除了飲食必須節制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的性生活。
4、提高免疫系統的抗病能力現代文明生活，讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，感冒、高血壓，各種潰瘍經常是躲也躲不過。即使再強壯的男人，不注意保護免疫系統，也難免有防不勝防的時候。
5、使男性的肌肉更發達 男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好的征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能擁有“強身健體”，鍛煉出健壯肌肉。
