大多數人睡覺時都穿着睡衣入睡，殊不知，裸睡不但有益健康，還能提升夫妻間的性愛質量，對促進性愛有很多好處。
1.幫助散發出誘人的氣味
加拿大自然療法博士娜塔莎•特納表示，裸身睡在愛人身邊，身體會自然釋放出一種好聞的味道，這能激發對方的性慾，尤其女性對這種味道更為敏感。
2.方便肌膚相親
一絲不掛的躺在牀上，身體很容易相互接觸，性慾自然也會高漲。不過，也有性學家認為，長期赤裸相對容易使性生活的新鮮感和神祕感消失，因此要適當調節，例如穿件性感輕薄的情趣內衣。
3.保護男性睾丸，幫助勃起
男性裸睡可以讓睾丸温度下降，增加勃起機率，提升精子質量。研究發現，形成裸睡習慣後，男性在性方面更加活躍，出現勃起功能障礙的機率有所下降。
4.讓女性私處更健康
《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗•蘭達博士説，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。
5.增加快樂激素，提升性愛激情
睡覺時穿的太多或太厚，會影響血液循環，阻止體內快樂激素的分泌，裸睡則能增加體內內啡肽水平，讓人變得更加心情舒暢。法國有調查顯示，裸睡能讓性愛時更有激情，變得主動。
6.加強性自信
“裸睡將教會你如何愛自己”，這是美國裸睡者協會的一句口號。如果一個人對自己的身體不自信，那在性愛時就容易分神，擔心赤裸身體。裸睡能幫人學會欣賞自己的身體，讓人感覺自己更性感，從而自信倍增。
7.增加高潮機率
裸睡能給人帶來無拘無束的感覺，這可以使身心放鬆，緩解日間因為緊張引起的不適。在身體放鬆的情況下，女性會更容易達到高潮。
8.讓清晨性愛更易發生
裸睡能帶來深度睡眠，減少失眠，讓人早上更加神清氣爽。裸睡的男性早上更易出現晨勃，發生清晨性愛的機率也會隨之提升。
9.面容變性感
娜塔莎•特納表示，裸睡時，體温微降有助於完成身體各項自我修復。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭髮更健康性感。
10.讓卧室環境變温馨
喜歡裸睡的人，會更願意把自家的卧室打造成令人嚮往的愛巢，選擇乾淨、蓬鬆、質地講究的牀上用品，讓人一回到家就想和愛人去卧室裏親熱一番。
