今天仍有不少人忌諱談論性愛，但你愈忌諱，其實愈對自己不利。性生活是人類的天性，阻擋肉體的親密接觸其實對你有害。這個問題很多男生和女生就算是知道一點點，也只是皮毛的東西。真正的內涵其實你在讀這篇文章的時候，也是一知半解的。下面，根據手頭上的資料，小編把夫妻性生活的好處較詳細地闡述一下，希望以此你們可以重視性生活的好處。
1、保護男性心臟
一項研究顯示，男性每週過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。
2、有助睡眠
愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。
3、有效減肥
30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。
4、防漏尿
性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。
5、緩解疼痛
性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。
6、保健牙齒
精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。
7、月經規律
女性如果一週至少過一次性生活，月經週期會更加規律。
8、放鬆
性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。
9、緩解壓力
遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學家都將美滿的性，視為擺脱壓力的最好方法之一。
10、用則進，不用則退
性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。
11、增強信心
如果一個人在牀上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。
12、預防癌症
男性射精越多，其患前列腺癌的機率就越小。
13、發泄
柔軟舒適的牀是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。
14、感受幸福
近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福。
15、延緩衰老
積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。
以上簡介的種種研究成果，顯示了性行為有益於健康的作用，世界上根本沒有什麼可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠健康、永離疾病和死亡。性交當然也不例外。但是，更重要的不是去努力設想性行為做不到什麼，而是要去造就並享受美好的性生活所帶來的碩果。
