在日常生活中我們經常都會聽到很多女性朋友們抱怨自己的老公在性生活中射精太快了，從而讓自己得不到更多的高潮和滿足。其實從中我們就可以看出，，針對男性性能力普遍下降的問題已經引起眾多女性的不滿，所以應該提高男性性能力。那麼老公性能力下降怎麼辦呢？接下來的時間就讓我們一起進入到下面的內容。
1。體育鍛煉是最好的壯陽藥
女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2。只穿純棉內褲保持低温
聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低温的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高温的温度、時間成正比。保持睾丸温度低於體温攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了老公性能力下降的一些應對方式方法，在此我衷心希望廣大朋友們都能好好學習上述內容，並且把它們都能熟練地應用到實際生活中。希望這些方法可以讓男性在性功能障礙的問題上少走一些彎路，都能夠得到更好的解決辦法。當然這也需要女性朋友多加鼓勵。
