如果臉部太肥大了，那麼很多人覺得這樣的臉很不好看，臉型是決定一個女孩子長得是否漂亮的標準，也有很多人會根據這樣的方法來測試，而女孩子臉太胖了也會有很多的不自信，想要通過一些好的方法來給自己瘦臉，瘦臉可以用到的運動也是相當多的，用運動來瘦臉健身還健康，那麼瘦臉的時候運動可以選擇哪些呢？
Step1.收緊眼周肌膚中指，無名指按壓下眼角以及卧蠶處，輕輕按壓即可。由眼頭捏至眼尾，大拇指抵住眉骨，往眼尾方向推，重複3次。
Step2.提升整體臉部線條用大拇指及食指沿着法令紋捏，再將手掌虎口緊貼法令紋，往側邊方向推，左右重複3次。
Step3.擊退嘴角浮腫利用大拇指與食指，一樣由而下捏至兩側嘴角，用除大拇指意外4指按壓，再往耳後方向推，左右一樣各3次。
Step4.疏通兩頰淋巴腺由耳下一直捏至下巴。用食指、中指和無名指撐住下巴，往反方向用力往上推，按的力度以自己覺得痛為止，重複3次。Step1.刮眉弓刺激穴位雙手十指彎曲，先刮眉弓，也就是眉毛的輪廓，順着眉弓從眉頭慢慢抹刮至太陽穴，重複3次。
Step2.刮眼下輪廓刺激穴位雙手十指彎曲，再刮下眼部，也就是下眼眶的位置，從內眼角開始慢慢抹刮至太陽穴，重複3次。
Step3.刮鼻翼促進循環按照步驟一的方式，雙手手指彎曲，刮鼻翼，從鼻翼開始，方向上慢慢抹刮至太陽穴，重複3次。
Step4.由太陽穴排出毒素按照步驟一的方式，雙手手指彎曲，刮嘴角，從嘴角開始，方向由上慢慢抹刮至太陽穴，重複3次。Step1.將毒素往下推出：雙手微曲，包住頸部從下頷處開始，沿頸部慢慢向下滑動，注意不可以來回滑動，直到鎖骨窩。Step2.最後經由腋下排出：然後從鎖骨窩向腋下推，注意這裏也不可以做來回滑動的動作，慢慢地一直推到腋下。最後做排出動作。
如果大家在瘦臉的時候想到用這些運動來改善的話，那麼瘦臉的效果很快就出來了，給自己瘦臉還可以經常嚼口香糖，期間也可以 通過按摩的方法來給自己改善和調整，讓自己得到一些有利的瘦臉效果，瘦臉的時候也可以通過刮痧，但是最健康的方式還是運動，這樣效果也是最好的，並且對身體也無害的。
