隨着時代的進步，如今胖胖的人是越來越多了，胖不僅是在肚子上，一般的人們發胖就是全身的胖。臉太胖顯的不好看，不管是什麼髮型臉太胖都會有影響的。所以瘦臉和減肥是一樣重要的，那麼瘦臉做什麼運動才有效呢？下面我就自己減肥瘦臉的一些經驗，給大家分享一下。
臉胖基本上是下面4個原因造成的。
1. .面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
2.面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
3.肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
如果要想瘦臉通過做瘦臉運動還是可以起到應有的作用的。具體的瘦臉運動有以下幾種：
1.頭部與額頭按摩。雙手打開，手指微微張開並彎曲，分別放在頭部的左右兩側，手掌根部按在太陽穴上，指腹點壓頭皮。然後從上往後地，沿着頭部的弧線，用指腹輕擦10次。當指腹到達後腦勺時，頭微微仰起，手指在後腦勺處輕輕推壓。
2.眼部按摩。你雙手握拳，伸出食指與大拇指，放在眉下和額頭上，然後食指與大拇指夾着眉毛，輕輕往上提拉，固定動作後，閉上眼睛，令眉毛與眼睛之間的肌肉得以拉伸。
3.臉頰按摩。伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，然後繞着顴骨用第二關節一邊畫圈按摩一邊往上提拉，最後沿着腮骨往後輕擦至耳下。
4.下巴按摩。往上抬頭，面朝正上方，令脖子充分拉伸，下巴高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作併發出聲音，然後舌頭往上伸出，從右往上，上往左，左往下，下往右地拉伸舌頭。
縱上所述是對瘦臉做什麼運動才有效問題的一些方法介紹，現在人們一定知道了想瘦臉可以做哪些運動了。那麼如果你是一個臉胖的人，就可以照着上面的方法來做，堅持一段時間的話，我想一定能達到瘦臉的目的，臉瘦了就不顯得臃腫了，就漂亮了。
