很多女性朋友們所追求的並不算是減肥的，因為只是減肥的話會讓自己的身材變得不是那麼的線條感，所以還需要塑身的，只有塑身以後才會讓自己的身材變得比以前更加的好看，無論是穿什麼樣的衣服都可以展現出來獨有的氣質，但是想要塑身的話並沒有大家想象中的那麼的簡單，還是要根據運動的方式來決定自己塑身減肥的效果。
健身球
如果你追求身體全範圍的健身，那麼健身球便是最好的選擇。隨着輕柔的音樂，全身心放鬆，以最舒展的姿態和fit ball融為一體，這便是fit ball的最高境界。輕輕鬆鬆的一個動作便能減肥，其效果特別奇！
健身
這個大家都不陌生，也許很多mm都進過健身房，都嘗試過。只可惜平常工作太忙碌，抽不出時間去長時間堅持。但是，健身仍然很潮流。，健身教練會根據個人不同的情況制定相對應的減肥方法，特別個性化和有針對性！
扭呼啦圈
呼啦圈又稱健身圈，是一項老少皆宜的運動項目。經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈還可以幫助腸道的蠕動，幫助消化和排便，更好的輔助瘦身並且幫助清除體內的垃圾，達到美容的效果！女孩子們，還等什麼，趕緊動起來吧！
單排輪滑
單排輪滑是過去一項想當潮流的運動，那些排輪勾起大家孩童年代的無限回憶，但是在倫敦，單排滑輪真的是相當的潮流，尤其是在成年人間。如果你住在大城市，還能經常參加滑輪比賽盛事，在那些平常不允許大家滑輪的寬敞大道上任意滑行！
跳繩，每半小時消耗熱量四百卡，是一種非常有效的有氧運動，同時也是一項健美運動。它對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
最簡單的瘦身方法肯定就是跳繩的，其實跳繩就是我們小時候經常會玩到的一種遊戲，但是現在越來越多的被大家拿來健身的，因為在跳繩的時候我們可以很好的去鍛鍊我們全身上下的肌肉，並且這是一種非常有效果的有氧運動，能夠很好的去調節好我們身體的平衡能力。
