説起減肥，那可真是女人們永遠不會衰敗的話題，不管是對於真正的肥胖者還是體重稍微偏重的朋友，減肥似乎是年年都會進行的一件事情。可是看看身邊減肥的朋友，80%都是以失敗而告終。難道説就沒有什麼快速減肥小竅門嗎？到底怎樣減肥的朋友才可以減肥瘦身成功呢？
其實那麼多瘦身成功的朋友，確實是總結了一些快速減肥小竅門的，不過這些小竅門一般都是針對局部減肥的，比如説大腿，腹部等，不過相信這些小竅門足夠讓一些朋友擺脱自己的肥胖煩惱了。
一、快速瘦腿的竅門
粗鹽瘦腿用法：洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脱落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
二、快速瘦臉的竅門
出門前覺得自己的臉太大了，就可以嘗試一下緊急瘦臉法：
冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的温度要掌握好，不可太熱。
學會上述的快速減肥小竅門讓你想瘦哪裏就瘦哪裏，不過如果是您真的想要瘦身成功的話，建議您還是堅持運動，控制飲食，相信這兩者結合起來，一定會讓您的身材變得更加的苗條。而堅持運動也會讓您的充滿活力，這才是最健康的瘦身方法。
