下身胖的人如何減肥？

生活中，好多女性朋友都會感覺到自己下半身胖，特別是在夏季的時候，下半身的肉很容易顯露出來，這會給人的形象大打折扣那麼下半身胖該如何進行減肥呢！

1、想要改變上身瘦下身胖就要適當運動

晚上吃過飯，與其窩在沙發上看電視，加劇脂肪堆積，還不如站起來動一動，做點簡單運動，每天堅持做幾分鐘，很快就會發現保持身材要“持之以恆”。

2、 想要改變上身瘦下身胖就要美體推脂

目前非常流行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩或者消化系統按摩等減肥方法，可以結合精油有效瘦身。精油內的成分可以快速滲透進皮下，激活生理機能。再結合一些腰、腹運動，有助於我們重塑優美曲線。

3、購買衣褲時一定要選擇合身的

內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。因此，購買衣褲時一定要選擇合身的。