肥胖的原因有很多，有的是後天的有的是遺傳的，所以要想減肥必須搞清楚狀況才可以。那麼對於體虛型肥胖給如何減肥呢？這種體虛型肥胖可以瘦身嗎？下面小編為您介紹。
通過飲食減肥對於體虛型肥胖是不可以的，體虛型肥胖必須要對症治療才可以達到瘦身的目的。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：飲食進補
發胖的根源是虛的話，那就只能用補來解決。血虛怕冷，氣虛怕餓。血少的人容易發冷，而氣虛的人容易餓，總想着吃。針對食慾旺盛的胖子，最好的方法就是補氣。
①用黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用10粒桂圓，10粒紅棗(炒黑的棗)。
②多吃海蝦。如果肥胖的人把自己的氣補足了，那麼飯量也就會得到控制了，就不會一直吃飯了，這時候在吃當歸粉，可以補血補氣，堅持下去肯定就會瘦身的。
③有的胖子不知道餓，總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：刮痧瘦腿
瘦腿穴位：伏兔，血海，足三裏，風市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山。
工具：牛角刮痧板或者經絡刷都可以。
做法：每個穴位刮100下，兩條腿對應的穴位刮完再刮下一個穴位。
刮痧不用一定要遵循靜脈來刮，哪裏痛就可以刮哪裏，例如頸部和腰部，都是可以刮的。
可以拍打關節來出砂，拍前抹上刮痧油，於關節相距15釐米左右拍打，聲音為清脆的，拍出砂為止，肘窩甚至可以拍出砂包。除了包保健治療刮痧，還可以美容刮痧，一般是在連上刮，刮前抹上按摩膏，從中間向兩邊刮，從上向下。不出砂。
推薦用經絡刷，那種刷點是圓頭的，不會劃破皮。而且正好方便一手抓握，個人感覺自己用，經絡刷更容易使上力道。材質要好，刷頭要光滑，沒有氣味，大小適合女孩子抓，千萬別貪便宜買便宜貨，劃傷皮膚不説，用的都是劣質材料，毒性很大。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：敲敲膽經
膽經是腿的外側一直到腳，由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。可以刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。
平坐，坐在一個凳子上將一條腿擱在另一條腿上面翹起二郎腿，用自己的拳頭自由落體的敲打，也可以用棍棒來敲。從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋。反之也是如此，屁股到膝蓋四個穴位敲完這樣算一下，每天敲50下。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：刮刮肝經
頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚，這些都是肝火旺的症狀。肝火多由外界刺激引起，所以調整情志、穩定情緒非常重要，睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。所以肝臟要排毒去火，才有利於女人養生。
肝經是大腿內側，你可以洗澡的時候刮，用肥皂水浴液幫助潤滑，半握拳，四指併攏，用第二關節“刮推”從大腿根部向膝蓋方向刮，別刮反了。眼白髮黃的朋友更加要天天做。
晚上11點之後不要刮肝經，也不要按摩肝經的穴位，容易肝火太盛導致失眠。
除了敲肝經，黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等食物也有幫助。不亂吃東西，不亂髮火。一次醉酒就等於肝臟生一次肝炎，不要貪杯。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：刮刮手臂
從上往下，手臂的正面反面前面後面四條區域，從上面肩部掛到手指，最好順便刮刮手指啊，具體的經絡名稱可以再人體經絡圖上自己看，大腸經，三焦經，其實搞不清楚也沒關係，總之面面俱到，全部都能刮到的。
女人體虛型肥胖怎麼減肥：刮刮肚子
吸氣盡量收腹，先從左邊開始，豎着從胸下面刮到小腹，一直這樣從上往下豎刮的方式把整個腹部從左腰刮到右腰。
記住要收腹，這樣才能刺激到肚子上的脂肪，刮完腹部再刮肚臍下方的小肚子，方向還是從左往右，不過不是豎着是橫着刮，這樣刮完幾遍後肚子紅紅的熱熱的就是在燃燒脂肪了。
結語：對於體虛型肥胖你是不是知道該怎麼減肥了呢？你是不是屬於體虛型肥胖，那麼就對照上述小編介紹的這幾個方法試試吧，或許就可以輕鬆的瘦身了呢。希望上述的內容可以幫助到你。
