每當我們肥胖的時候都不知道自己導致肥胖的原因是什麼，所以在減肥的時候就會顯得束手無策，根本不知道要從哪個方面入手的，但其實現在的肥胖主要還是由於平常飲食的關係，所以如果是想要減掉自己身上多餘的一些贅肉的話，就必須要從飲食方面開始入手，而且運動方面也不能夠懈怠的，如果是不去做任何運動的話也會引發肥胖的形成，其實現在肥胖的原因還是非常多樣化的。
1.遺傳因素
父母的體質遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。
父母中有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～80%。
2.社會環境的因素
很多人都有着能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的娛樂，這當然成為造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素
為了解除情緒上的不穩定，用吃來作發泄。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
4.與運動有關的因素
運動有助消耗脂肪，在日常生活之中，隨着交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。
那麼現在有一大半的肥胖人羣都是由於遺傳而引起的，如果是這個原因的話在減肥的時候就會顯得比較的困難，因為這一類的患者是很難去減肥的，這主要就是由於自己的父母都是肥胖的體質，所以子女們都會有40%以上的肥胖機率，那麼就應該要注意自己平常生活的習慣，儘量要保持一個科學合理的生活。
