好的身材，性感的曲線，是沒人女性甚至男性都夢寐以求的，所以説減肥這個事情可以説是整個世界的女性和男性都為之堅持一輩子的事情，大家減肥方法層出不窮，但是最重要的就是運動，讓身體內的脂肪都燃燒起來，就是所謂的運動出汗，，那麼很多人都想知道在炎熱的夏天，我們不運動也會出很多很多汗，，更別提再加上運動了，出汗那是非常容易的，那麼出汗多能減肥麼。
醫學專家認為這種説法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準確的説法應該是“1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體温下降”。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實際上是説每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。
生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調房間裏，使汗腺機能處於不變的狀態，其適應能力會大大降低。汗的作用是調節體温，保持大腦正常運轉。正常人到了夏天汗腺機能亢進，如果一點汗也不出，熱就會積蓄在體內，嚴重時可導致中暑，甚至危及生命。當然汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脱水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。所以，我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉，否則體內的液體就等於白白浪費。因此要經常穿上些透氣性好，寬鬆的衣褲，能使身體舒展開。
出汗是可以，但效果不行 怎樣減肥早晨起牀一杯温開水。 早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個祕訣。早晨一杯温開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯温開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低
夏天出汗多能減肥嗎， 現在都知道了吧，好多美女減肥都絕食什麼都不吃，這樣身體不能攝入營養，身體內營養失衡，不但減不了自己的體重，也會對自己的胃造成傷害，只有科學的減肥方法才是正確的，調理膳食，再加上適當的鍛鍊，然後還要有一顆持之以恆的心，這樣才是對的。
