有些人怎麼吃都吃不胖，有些人卻是像俗話説的，喝水都會胖，究竟是什麼原因造成人體肥胖呢，肥胖的原因是人體能力的攝入超過了消耗的能量，多餘的熱量轉化成為脂肪儲存在皮下，造成肥胖，最後引起身材走形，想要擁有美好的身材，就要知道什麼是最好做快的減肥方法。
現在市場上面減肥的產品五花八門，什麼減肥茶啊減肥藥啊，更多的還有手術治療之類的，其實很多藥物產品副反應大，而且容易反彈，選擇一種最好最快的減肥方法，又不會反彈，那麼，可以試試食療來減肥，它的療效好也不容易反彈。
中醫飲食
黃瓜
黃瓜 含有豐富 的 纖 維素， 能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
蘋果
含有果膠質，這是 一種可溶性纖維質，有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸 收 ，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長於滲濕消腫，減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別 適 用。
減肥藥分類
眾多種類的減 肥藥 品的 從機理上，大體可分為以下四種類型。
1、食慾抑制藥
(1)苯丙胺及 其 類似物，包括、苄甲苯丙胺、安非拉酮、右苯丙胺和苯丁胺等。
(2)芬氟拉明、 右芬 氟 拉明及其複方製劑。
(3)吲哚類及 其衍生物，如嗎吲哚及環咪唑吲哚。
(4)生物肽類及其激 動劑或抑制劑。
2、增加能 量消 耗的藥物
(5)中樞興奮藥、茶鹼、咖啡因。
(6)BRL2683 0A，BRL28410，BRL35135A和BRL37344。ICI198157及其衍生物ICID7144是一個產熱劑，不良反應很小。
3.中醫漢方健康 類
目前最受歡迎的一 種 是以 中 國古代中醫為基礎的健康瘦身方法。
(7)激素類
3、抑制腸道 消化吸 收的藥物
(8)脂肪酶 抑制劑
雖然也有提到一些減肥藥物，但是還是希望大家不要去選擇通過藥物減肥的方法，想要最好最快的減肥方法，那麼除了食療就去多做一些運動，讓脂肪統統消耗掉，這樣的減肥方式才是最有效最安全的，當然，也不會反彈。
