現在的女性朋友都很在意自己的體型，以瘦為美，在日常生活中都會進行減肥，現在很流行排毒養顏，一般女性在肥胖的同時還會出現一些問題，就是臉上起痘痘、便祕、失眠、倦怠等等。其實是自己身體內分泌失調導致的肥胖，排毒養顏可以幫助患者調理好身體的基本功能，也就有助於減肥了。
水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等都可能隨時隨地毒害我們的身體。所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為辟穀日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍？
在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！一定要常吃豆漿、蔬菜、水果、綠茶等，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
這種方法很多藝人都在用，像很多日本、台灣的藝人都感覺這種方法很有效果，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉榨成汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射，因為裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，長期飲用還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。
研究表明排毒養顏的方法是有助於減肥的，效果也是比較好，對人體沒有什麼副作用，但是正在減肥或者是想通過這個方法減肥的朋友一定要注意，自己日常生活中的飲食結構的調整，還有適當的進行體育鍛煉也是很有效的，祝你健康。
