導致局部肥胖的原因非常的多，並且新的原因又不斷被發現。局部肥胖可以因為某些人發性疾病導致，比如説糖尿病或者甲亢病。還有一些人局部肥胖可能是因為平時的站姿或者是坐姿不良引起，尤其是腹部和臀部以及小腿部位的肥胖更是如此。局部肥胖可以通過手術進行治療，也會通過某些藥物來加速局部脂肪分解。
不被叫“胖企鵝” 選對減肥方法是關鍵，不知不覺間已經進入秋冬季，為了抵抗寒冷的天氣，即將到來的冬天，人們需要穿上厚厚的冬裝，而肥胖的朋友擇顯得更加臃腫，整個人看起來像個可愛的“企鵝”。如果您正在因為減肥而煩惱，選擇一種快速高效的減肥方法勢在必行。
減肥成功的關鍵是減掉脂肪，進入秋冬季後，天氣會變得越來越涼，很多人都不願意出去運動，這樣腰腹部堆積的脂肪會越來越多，使人們在穿衣着裝上受到很大的限制。想要這個冬天不再增肥，減掉體內多餘的脂肪才是成功減肥的關鍵。據瞭解，人到了18歲以後體內的脂肪數量就基本恆定不變了，人體的胖瘦主要取決於脂肪細胞充盈度的大小。以前傳統的減肥方法，只是減少脂肪細胞個體的體積，並不能從根本上減少脂肪的數量。
當然，運動是肥胖的人減肥最好的方法。可以根據肥胖的不同部位，針對性地選擇鍛鍊方法。如果是大腿肥胖，那麼可以自己平躺在牀上，然後腿和身體保持90度劈開，當然有的人可能辦不到，這個時候皮卡的度數可以儘量加大，直到身體感覺到痠麻不舒服的時候，才停止這個動作，休息10分鐘左右再反覆進行。一般進行50次左右。
