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喝豆漿可以減肥嗎

減肥食譜 閲讀(3.27W)

早餐喝豆漿是我們中國人的飲食習慣之一,因為豆漿的熱量低,營養豐富,而且製作方法也比較簡單,那麼我們在喝豆漿時有沒有哪些注意事項呢?

喝豆漿可以減肥嗎

豆漿(甜)的熱量和減肥功效

熱量:33 大卡(100克)

分類:堅果、大豆及製品

評價:豆漿中加入糖的吃法,較一般豆漿來説碳水化合物升高、熱量升高,但總體來説差別不是很大,不可替代牛奶,減肥期間適量食用。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1杯豆漿(甜)(250.0克)83大卡

1大杯豆漿(甜)(350.0克)116大卡

1大碗豆漿(甜)(450.0克)149大卡

標準(100克)33大卡

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