一雙美麗的手臂也能夠增加女性的魅力，可見女性們對於生活中的一些細節問題也是比較在乎的，有的女性手臂比較肥厚，這樣嚴重的影響了女性的外在形象，因此，對於女性們來説瘦手臂是一項非常的重要的活動，而要想瘦手臂並不是那麼簡單的事情，首先要從飲食開始，那麼，瘦臀的食譜有哪些呢？
1.木耳冬瓜
材料：木耳10克，冬瓜500克，鹽、蘑菇精、生薑、香油各適量。 做法： 冬瓜去皮、瓤及子，切片；木耳放水中泡好，撕成小朵；生薑洗淨，拍鬆。 鍋中倒入適量水，放入冬瓜，煮3到5分鐘，再放入木耳，加熱約3分鐘，再加入生薑，最後用蘑菇精、鹽調味。 將湯盛入湯碗中，淋入香油即可食用。
2.腰果蝦仁
材料：蝦仁200克，料酒25克，醋15克，鹽2克，水澱粉25克，葱花、蒜片、姜各2克，腰果仁50克，油1000克，味精7克，雞蛋30克，香油10克，湯少許。 做法： 將大蝦洗淨，剝出蝦仁，挑去蝦線。將蝦仁中加入蛋白，粉面，鹽，食粉（根據情況而定，肉質較嫩的不需要上食粉）上漿入温油中滑出。 將腰果入温油炸出成杏黃色備用。黃瓜、胡蘿蔔改刀成腰果形狀焯水後備用。 鍋中加入適是的油，放入葱丁，姜米，蒜末熗出香味，加入滑好的蝦仁、焯水的胡蘿蔔翻炒均勻。再加入料酒，鹽，味精，鮮湯加熱成熟。
以上就是對於瘦臀的食譜有哪些的講解，希望大家能夠了解一下，食譜內的妙方比較多，都是能夠有效解決女性的手臂肥厚問題，因此，女性們可以選擇自己喜歡的方法來使用，然後輔以運動的調節是能夠將手臂瘦下來的。
