紅酒是酒類的一種，現在越來越多的人喜歡喝紅酒，並且紅酒漸漸變成了酒宴上最受歡迎的酒種之一。一直以來，網上都流傳着喝紅酒能減肥之説，具體做法也很簡單：每天睡前喝一杯50ml左右的紅酒。近日也有人指出喝紅酒同樣存在着肥胖危機，理由是指出紅酒的熱量相對較高。那麼，每天喝紅酒真的可以減肥嗎？
認為紅酒能減肥的理由如下：
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素其抗氧化力，能提高原本隨着年齡而降低的新陳代謝。
B.放慢進餐速度：養成用餐時品嚐紅酒的習慣，並且給自己一個舒暢寬裕的時間來享受用餐樂趣，能夠提早刺激腦的飽腹中樞，讓自己不會吃得過量。
C.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
D.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
而認為紅酒會增肥的理由則只有一個：
紅酒熱量相對較高。酒是由穀類或水果經酵母發酵而成的，酒精含量濃度越高的酒，計算自己每次喝酒後究竟攝取了多少卡路里的公式是——喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發現，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
下面我們看一下專家的指導：
如果喝的是純正的紅酒，就完全沒有必要擔心發胖。因為純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖並沒有直接關係。有些人用紅酒減肥法會增加體重，有一個可能原因就是喝的酒是勾兑的。現在市場上賣的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是採用多種原料調配、勾兑成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會比較高，也就容易發胖。
看來，紅酒致肥及減肥的作用都微乎其微了。如果你正在嘗試紅酒減肥法，也許，你該放棄了。其實飲食的控制是減肥的最主要途徑，低熱量的食物的確有助於減肥。但是喝紅酒對皮膚有益：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化。愛美的女性不防試一試吧！
