生活裏許多人都喜歡喝豆漿，豆漿是一種營養物質豐富的食物，不僅補充了人體所需，還可以有效排出毒素，達到了減肥目的，如果豆漿加糖能減肥嗎？對於一心想要減肥的朋友，還是喝一點甜味的豆漿即可，過多糖分的豆漿會影響到人體健康，也會影響減肥的效果，希望大家正確喝豆漿。
人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，而空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。早餐飲豆漿的同時，可吃些饅頭、包子、餅等澱粉類食品；
豆漿屬高纖維食物，能解決便祕問題，增強腸胃蠕動功能，使小腹不再凸出；
豆漿除了有減肥的作用外，還能減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發。
豆漿屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。
豆製品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。
許多人通過正確的喝豆漿方法，已經瘦出自己想要的身材，不加糖的豆漿味道簡單普通，雖然少了一點味道，但是可以有效阻止體內脂肪的形成，是利於減肥的。為了不影響到肥胖人羣的減肥計劃，希望每天都可以按時喝豆漿，瘦出最佳的自己。
