這些吃了也不會胖的減肥食品

為了減肥，為了瘦身，少吃點兒不算什麼，可是很多人都會在臨睡前有飢餓的感覺，不吃睡不着，吃了又會發胖，這個時候該怎麼辦呢？小編為大家推薦5款減肥食品，睡前吃了也不會胖哦！

1.排毒綠色果蔬汁

有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出了錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決飢餓感，同時還能釋放果糖，幫助放鬆神經、促進睡眠。

2.牛奶

牛奶當中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導致發胖，要知道睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關係的。每天晚上在臨睡覺之前喝杯温牛奶有助提高睡眠質量，從而也能夠讓你在睡眠時候的排毒代謝正常進行，給減肥增添動力。