大家都聽過嚼口香糖可以瘦臉的説法，也有很多人會這麼做，但專家明確表示，這種説法完全沒有依據，長時間嚼口香糖不僅達不到瘦臉的目的，還會對身體健康有諸多不利。
1、對於嚼口香糖也能減肥的説法，其實是任何的沒有科學依據的。並且也沒有任何科學依據證明，嚼口香糖會消耗掉很多身體上的脂肪，且長期的身體鍛鍊身體上的某一塊肌肉，會讓咀嚼肌變得尤為明顯，不但不能減肥，還能讓愛美的你變成大臉妹。
2、此外，嚼口香糖的話，因為自己的臉部肌肉在一定的程度上，都是處於過於緊張的狀態，這樣的情況，很容易讓自己養成夜晚磨牙的壞習慣，甚至影響了牙齒髮育，會出現一口爛牙，得不償失。
3、正確的嚼口香糖方法，還是需要選擇木糖醇含量很高的口香糖，每次咀嚼最好別超過十分鐘，最好使用刷牙和漱口水進行代替，不過，相關的介紹建議，儘量不要誤嚼口香糖，才能夠減少咀嚼肌部位的強烈運動。
4、飯後嚼口香糖，不但能夠幫助人體消化，還可以保證自己的口中氣體清新。但是，不少人因為吃口香糖的方法特別錯誤，使用口香糖減肥，自己認為如此一來，就可以起到了鍛鍊臉部肌肉，消耗大量體內卡路里，還會瘦臉，這樣做法是不科學的。
5、據有關的人士介紹，嚼口香糖要是超過十五分鐘，很容易引起胃酸分泌過多，容易出現嘔吐，反胃的跡象。另外，牙齒有問題的人士，嚼口香糖時間過久的話，還會造成嚴重的牙齒傷害，影響了人們身體器官的健康，所以，吃口香糖減肥是不科學的，即便吃也不能隨意而為。
