決明子和海帶熬湯具有很好的減肥效果，對於很多人有着很好的效果，當然也是因人而異，有的人感覺非常明顯，有的人感覺減肥的效果並不是很突出。因此來説，一方面與個人的體質有關係，同時也與生活習慣等密不可分。另外要注意的是減肥是綜合性的行為，建議通過運動與飲食達到最佳的瘦身效果。
海帶和決明子都有消脂減肥的作用。不要盲目吃減肥藥，用海帶做湯或做菜，決明子泡茶都可以減肥，合用沒聽説過，您可以試下單獨服用，適當運動也是很關鍵的。 另外要注意合理飲食.
少食多餐，每次可以吃好幾頓，但每頓不要吃太飽；細嚼慢嚥，給胃一個反應的時間。逐漸縮小胃容。晚上不要吃過多油膩的東西，容易脂肪堆積。
採用中藥減肥，應從益氣、健脾、化痰等着手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成能量，促進在人體內的能量代謝，從而達到健康減肥的目的。注意以下：
1、泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的瘦身方法，像“三日蘋果減肥法”、“七日斷食法”等不健康的瘦身方法不建議大家採用。
3、多喝温熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。
4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加温有很大的作用，會提升新陳代謝功能。
以上我們簡單的看了決明子海帶熬湯減肥的效果如何，對於中藥減肥有時候效果還是很好的，但這是一種被動方式的減肥，稍不注意就會出現反彈情況。因此建議最好的減肥方法還是運用運動和科學飲食來進行，這樣的減肥更健康，更持久和有效。
