我們都知道經期是女性朋友減肥的好時期，但是在經期的時候減肥不能夠採用喝咖啡這種做法，因為喝咖啡會導致經期異常，並且帶來一些婦科疾病，所以在經期的時候，女性朋友們要採用正確的方法去減肥。對於經期減肥的方法，我們建議通過控制飲食以及運動的方法來實現減肥的效果。
其實女性在例假期間是能喝咖啡的，但是一定要適度，儘量控制住，不宜個太多咖啡。眾所周知的咖啡中含有咖啡因，例假時期，女性的機體內的環境會發生改變而少量的咖啡因是可以緩解女孩例假期的不適和不舒服感，而咖啡因過多也會妨礙碳水化合物的新陳代謝，從而導致乳房產生水腫，出現脹痛。
如果要是攝入量過多的咖啡因，就會在對體內貯存的維生素B的有所消耗，而對中樞神經起鎮靜的作用，是維生素B中的膽素，肌醇。而失眠、焦慮、易怒等情緒不穩的症狀，都是由於其遭到破壞。月經期間是人體敏感的生理期，不要使用那些無關緊要的減肥用品。以免引起身體不適。
例假能不能喝咖啡，其實例假期的女性朋友身體都比較虛，多以要注意很多方面，例如例假期是，一定要吃一些清淡食物，含營養高的物質，切忌一定不能吃一些刺激性的食物。也不能吸煙酗酒。避免血管擴張、導致月經經量過多或提前。
上面詳細的為我們介紹了來月經的時候是不能夠喝咖啡的，主要是因為咖啡這種東西含有咖啡因，這對於經期是有影響的，會促進體內的雌性激素分泌過多，引起痛經等問題，所以女性朋友們在經期的時候要注意飲食清淡，避免吃一些刺激性的食物。
